¿por que si hago ejercicio crezco?

[mKr]

he buscado por el foro (solo las tres primeras pag q salian en el buscador) y no he encontrado respuesta

la pregunta me surgió ayer cuando sufria en press banca ( como se escriba q llevo muy poquito ahciendo pesas) con la mierda de peso q levanto.

hoy se me ha olvidado preguntarselo al monitor, asi q me decidido a registrarme.

¿porq si hago ejercicio el musculo aumenta de volumen?

quizas es una pregunta chorra pero me tiene intrigado y me he flipado con multiples respuestas q me he dado.

gracias ^^

[stress]

Sencillamente porque el cuerpo es una máquina adaptativa y preparado para la supervivencia, si sufre ataques para los que no está preparado se defiende, y en este caso lo hace aumentando la cantidad de miofibrillas, aumentando su capacidad de almacenamiento de glucogeno, etc...

Resumiendo, se atrofia, o hipertrofia.

[karkian]

aumentando su capacidad de almacenamiento de glucogeno

[stress]

aumentando su capacidad de almacenamiento de glucogeno

De que te sorprendes?, el glucogeno son azucares y estos se almacenan con gran cantidad de agua.

[karkian]

el glucogeno son azucares y estos se almacenan con gran cantidad de agua.

Lo se.

En respuesta a que aumenta la capacidad de almacenamiento de glucogeno?

[dudesito]

Yo diria que al entrenamiento de volumen(varias series por musculo)... se gasta glucogeno y el cuerpo tiende a almacenar mas osea hipertrofia sarcoplasmatica.


Un saludo.

[stress]

Mas o moenos es lo que ha dicho dudesito, en entrenamientos con un alto gasto de glucogeno, como pueden ser los encaminados a la hipertrofia sarcoplasmatica, en los que se hacen varias series, con menos peso y a repeticiones al mas altas, el gasto es alto y el cuerpo responde acumulando mas eficientemente azucares acompañadados de su correspondiente retencion hidrica, para futuros ataques del mismo tipo, y ese agua intracelular da un aspecto de mayor volúmen.

PD. karkian, en lugar de sacar las cosas con lupa, te podias dedicar a dar tu opinión, un saludo.

[karkian]

Sarcoplasmatica es la miofibrilar.

[stress]

Sarcoplasmatica es la miofibrilar.

La miofibrilar es la sarcomérica, y como veo que te gustan esas caras...



Que las disfrutes

[Novato1]

Porque siempre se termina tratando sobre lo mismo? anden, regresemos al orden del hilo

[karkian]

Tranquilo,simplemente tu afirmacion me tomo muy por sorpresa,es todo,no pondre caritas,hasta el momento no he leido ningun estudio que apunte a lo que tu afirmas o que por lo menos lo de a entender .Aunque si lo colocas por aca te lo agradecere...


Hasta donde yo tengo entendido ninguna clase de entrenamiento potencia la acumulacion de glucogeno,unicamente por medio de la dieta...Lo mas cercano que he leido es que hacer muchas series aumenta temporalmente la sensibilidad insulinica aunque no al punto de marcar la diferencia en la hypertrofia,solo para RECUPERAR(no aumentar la cantidad inicial o aumentar el albergamiento) mas eficientemente el glucogeno dentro del rango de las 24-48h...

[Novato1]

Tranquilo,simplemente tu afirmacion me tomo muy por sorpresa,es todo,no pondre caritas,hasta el momento no he leido ningun estudio que apunte a lo que tu afirmas o que por lo menos lo de a entender .Aunque si lo colocas por aca te lo agradecere...


Hasta donde yo tengo entendido ninguna clase de entrenamiento potencia la acumulacion de glucogeno,unicamente por medio de la dieta...Lo mas cercano que he leido es que hacer muchas series aumenta temporalmente la sensibilidad insulinica aunque no al punto de marcar la diferencia en la hypertrofia,solo para RECUPERAR(no aumentar la cantidad inicial o aumentar el albergamiento) mas eficientemente el glucogeno dentro del rango de las 24-48h...

[deh0]

Yo también he leído en muchos sitios donde hablan de un entrenamiento orientado hacia una hipertrofia sarcoplasmática que el volumen de la rutina, los largos tiempos que dura cada serie etc hacen que se aumenten los dipósitos de glucogeno.

[GOKUh]

Jajajaja, me hacen gracia las caras esas, jajaja

Me e partido el culo cuando e leido esto:

aumentando su capacidad de almacenamiento de glucogeno

Jajajaja, en serio, cuando lo e visto me e empezao a reir, jajaja. Coje, pone la cita, y pone la cara esa , jajaja, y se queda callao, jajaja

Desde ahora voy a poner más a menudo esas caras, jajaja.

Saludosss

[stress]

Porque siempre se termina tratando sobre lo mismo? anden, regresemos al orden del hilo

Has dado en el clavo novato1, vamos a retomar el hilo, que siempre hablamos de lo mismo y nunca nos ponemos de acuerdo