a que hora os gusta + entrenar
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a que hora os gusta + entrenar
pues eso a que hora entrenais todos, y cual pensais que es la mejor, dependiendo también de lo que penseis conseguir con el entrenamiento, como influye la hora de entrenar en la dieta...
Yo por mi parte entreno a las 15:30-15:45, hora y media después de comer. Lo que si opino es que evidentemente, para obtener buenos resultados, como con todo, siempre se debe entrenar a la misma hora, la constancia y el orden hará que obtengas mejores resultados.
Yo por mi parte entreno a las 15:30-15:45, hora y media después de comer. Lo que si opino es que evidentemente, para obtener buenos resultados, como con todo, siempre se debe entrenar a la misma hora, la constancia y el orden hará que obtengas mejores resultados.
Última edición por ave_fenix el 03 Feb 2007 16:22, editado 1 vez en total.
yo hubo un tiempo en que entrenaba a la hora del aluvión de gente, en un gym de los de toda la vida, pero podías entrenar bien aunque estuviese lleno, la gente se turnaba para poder usar las máquinas, veías gente conocida y hasta alguna vez entrenabas con ellos. Pero ahora que me pasé a un macrogym no voy a esa hora ni de coña, casi prefiero no entrenar. La gente es de lo + desagradable, es raro que te dejen usar una máquina, si lo pides te dejan, pero algunos te miran con una cara...
Además tienes que hacer cola para todo, y no es forma de entrenar en condiciones, prefiero las horas con poca gente.
Además tienes que hacer cola para todo, y no es forma de entrenar en condiciones, prefiero las horas con poca gente.
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Por la mañana un par de horas después de desayunar ya bien despierto es lo ideal pues los niveles de testosterona están muy altos y el rendimiento es mayor pues no cargas con el estres ni cansancio del día y estás bien descansado.
Si entrenas por la noche desvela y llevas el cansancio de todo el día. Lo único bueno que tiene es que te puedes acostar pronto...
Si podeis escoger mejor la mañana. Aunque calro, hay gente que por la mañana se siente muy cansada y no rinde, para gustos sabores
Salu2
Si entrenas por la noche desvela y llevas el cansancio de todo el día. Lo único bueno que tiene es que te puedes acostar pronto...
Si podeis escoger mejor la mañana. Aunque calro, hay gente que por la mañana se siente muy cansada y no rinde, para gustos sabores
Salu2