Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
-
Cato85
- Forero Iniciado
- Mensajes: 72
- Registrado: 29 Ene 2007 20:23
Mensaje
por Cato85 » 06 Feb 2007 02:20
Buenas a todos!
1- Me gustaría saber si tomar un complejo vitamínico es bueno sabiendo ke mis batidos de proteinas y algunos alimentos ya contienen vitaminas. ¿Puede llegar a ser perjudicial o no hay ningún problema? ¿Podría añadir también una suplementación de antioxidantes?
2- ¿Los BCAA mejor en polvo o cápsula?
Muchas gracias!
-
NeKeR
- Forero Vicioso
- Mensajes: 1782
- Registrado: 28 Ene 2006 05:40
- Ubicación: Mexico, D.F.
Mensaje
por NeKeR » 06 Feb 2007 02:34
Lo puedes tomar perfectamente.
Los BCAA'S vienen bien de las 2 formas.
-
Franc0
- Forero Activo
- Mensajes: 204
- Registrado: 18 Mar 2006 20:40
Mensaje
por Franc0 » 06 Feb 2007 06:25
Claro q vendra bien, incluso algunos complejos pueden colaborar con el fortalecimiento de articulaciones, cosa basica si quieres entrenar por años musculacion.
Saludos
-
stress
- Moderador
- Mensajes: 5256
- Registrado: 07 Oct 2004 11:20
- Ubicación: Aquí
Mensaje
por stress » 06 Feb 2007 07:20
No veo necesario tomar los complejos vitaminicos todos los dias, ademas hay excesos de vitaminas que no son buenos, como la A, pero bueno, si ves que te falta energia pruba a tomar y ver que tal te va.
PD. se mas especifico con el titulo de los post.
-
Cato85
- Forero Iniciado
- Mensajes: 72
- Registrado: 29 Ene 2007 20:23
Mensaje
por Cato85 » 06 Feb 2007 10:36
Ok. Muchas gracias a todos. Lo tendré en cuenta lo del titulo stress. Gracias.
-
italian stallion
- Forero Activo
- Mensajes: 135
- Registrado: 03 Dic 2006 02:27
Mensaje
por italian stallion » 06 Feb 2007 14:58
No veo necesario tomar los complejos vitaminicos todos los dias, ademas hay excesos de vitaminas que no son buenos, como la A, pero bueno, si ves que te falta energia pruba a tomar y ver que tal te va.
Es cierto, las vitaminas oleosolubles como la A no son recomendables en exceso en cambio las hidrosolubles como la B ó C son casi inocuas en exceso.