¿Dormir más, comer menos?
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¿Dormir más, comer menos?
He ahí la cuestión. Si por ejemplo, en estos días de fiesta que en lugar de levantarnos a las 7 para ir a trabajar nos levantamos a las 11 o 12, ya hacemos a lo mejor una comida menos.
¿Habría que disminuir el tiempo entre comidas para hacer las mismas comidas de todos los días, o bastaría con hacer una comida menos?
Salu2.
¿Habría que disminuir el tiempo entre comidas para hacer las mismas comidas de todos los días, o bastaría con hacer una comida menos?
Salu2.
Si no te queda más repmedio que eliminar una comida por falta de tiempo despierto, pues en vez de hacer 6 comidas, haces 5 y si quieres aunmentas un poco las protes en cada comida para compensar la sexta comida. Pero vamos, que con 5 comidas puedes defenderte perfectamente.
De hecho, yo creo que es mejor hacer 5 y dormir bien (10 horas) a hacer 6 o 7 y dormir 7 horas1
De hecho, yo creo que es mejor hacer 5 y dormir bien (10 horas) a hacer 6 o 7 y dormir 7 horas1
Si es por un dia pues no pasa nada. Eso si, si fuese todos los dias, seria mejor hacer 6-7 comidas y dormir 7 horas que comer 5 y dormir 10.(te llevo la contraria javixu )
Si lo dices por salir el sabado no pasa nada. Acuerdate antes de ir para cama de comer mucha prote. Y al despertarte meterte muchos hidratos y portes. Despues ya haces la dieta normal hasta que vuelvas para cama, aunque comas 1 o 2 veces menos.
salu2
Si lo dices por salir el sabado no pasa nada. Acuerdate antes de ir para cama de comer mucha prote. Y al despertarte meterte muchos hidratos y portes. Despues ya haces la dieta normal hasta que vuelvas para cama, aunque comas 1 o 2 veces menos.
salu2
Hombre, yo creo que con 5 comidas puedes cubrir perfectamente las necesidades proteicas del día (2 gr/kg peso corporal magro).Prince escribió:Si es por un dia pues no pasa nada. Eso si, si fuese todos los dias, seria mejor hacer 6-7 comidas y dormir 7 horas que comer 5 y dormir 10.(te llevo la contraria javixu )
Si lo dices por salir el sabado no pasa nada. Acuerdate antes de ir para cama de comer mucha prote. Y al despertarte meterte muchos hidratos y portes. Despues ya haces la dieta normal hasta que vuelvas para cama, aunque comas 1 o 2 veces menos.
salu2
Aunque a lo mejor no es bueno estar 10 horas sin meterse nada pal cuerpo así que a saber...