QUE SUPLEMENTOS TOMAIS ADEMÁS DE PROTEINAS???

guanche · Mensaje por **guanche** » 15 May 2007 18:27

L auxina a+e forte se vende en farmacias, luego tienes estos otros suplementos que son muy interesantes
http://www.fitnesskit.info/tienda/produ ... cts_id=108
A mi personalmente no me sentaba bien, pero seria un caso aislado, a la peña le funciona de maravilla, sera cuestion de porbar, uno de los comprimidos ya eran encimas digestivas, porque la verdad hacen falta para digerir eso, el tema mio y del animal pack, es que hay que saber si se puede tomar o no, porque es tan mala la deficiencia vitaminica como la hipervitaminosis

NeKeR · Mensaje por **NeKeR** » 15 May 2007 20:43

kobe5 escribió:me sorprendes neker
gracias por el dato
mañana mismo me compro las vitaminas
cuales m recomiendas???

Pues multivitamínicos hay muchos, te recomiendo el Centrum performance, el Biometrix, o el Pharmaton.

De Vitamina C, el Redoxón, o unas que venden en el GNC.

De Vitamina E las del GNC, aunque hay muchísimas marcas.

NeKeR · Mensaje por **NeKeR** » 15 May 2007 20:43

kobe5 escribió:me sorprendes neker
gracias por el dato
mañana mismo me compro las vitaminas
cuales m recomiendas???

Pues multivitamínicos hay muchos, te recomiendo el Centrum performance, el Biometrix, o el Pharmaton.

De Vitamina C, el Redoxón, o unas que venden en el GNC.

De Vitamina E las del GNC, aunque hay muchísimas marcas.

NeKeR · Mensaje por **NeKeR** » 15 May 2007 20:47

ehedey escribió:http://www.fitnesskit.info/tienda/produ ... cts_id=108

** Definición muscular
**Aporte optimo de vitaminas y minerales
** Favorece la síntesis Proteica
** Favorece una recuperación más rápida
**Aumenta el Metabolismo Energético
**Aumenta la Fuerza
** Incrementa la masa muscular.

Con ese suplemento solo hay que tomarlo, y esperar sentados a estar como Cutler.

toralvados · Mensaje por **toralvados** » 16 May 2007 09:26

existen realmente diferencias entre una proteina de liberacion sostenida y un whey protein? quiero comprar por internet pero quiero estar seguro de lo que compro, que me vaya a valer.tambien dudo entre marcas nitrotech, optimun nutrition o EAS? alguna recomendacion por favor?

Roedor · Mensaje por **Roedor** » 16 May 2007 10:32

Pues yo no tomo ningun suplemento, ni pastilla ni nada por el estilo.

Lo que si trato es de comer lo mas variado y fresco posible.

Marko · Mensaje por **Marko** » 17 May 2007 15:38

He leido que no hay fármaco que pueda contener lo mismo que la fruta, no recuerdo el nombre del "nutriente" (no es nutriente en sí, pero colabora con estos, o algo asi). Así que prefiero naranjas, uvas, manzanas, plátanos o kiwis a la hora de desayunar y tras entrenamiento.

Solo uso proteina en suero cuando no tengo hambre.

No creo que nadie necesite de mucho más.

Un saludo.

toralvados · Mensaje por **toralvados** » 17 May 2007 18:46

hola.yo tambien la suelo tomar cuando no me da tiempo a comer nada en la oficina. pero he visto que hay ahora unas de liberacion sostenida de saninfusion ¿merece la pena estas proteinas antes de irte a dormir y despues de entrenar o despues de entrenar estas no tienen validez? gracias

Aguelo · Mensaje por **Aguelo** » 17 May 2007 19:07

Saludos,

Como variado, fresco, de temporada y equilibrado. No necesito aporte especial de vitaminas por eso.

Es cierto que mi dieta no es de deportista masivo (jejeje, ahora viene neker y me suelta un "preplayaaaagh!!!"), pero mis objetivos son otros (escalada, barranquismo...).

Sí hay algo que tomo que coincide con muchos culturistas: levadura de cerveza y espirulinas. Son un aporte de aminoácidos importante (sobre todo si eres ovo-lácteo-vegeta).

Un abrazo y no te ralles con los suplementos, que son carísimos...

X.