Me he comido el peso, qué hago?

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Aguelo
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Me he comido el peso, qué hago?

Mensaje por Aguelo » 17 May 2007 19:18

Saludos,

Pues resulta que de hace poco trabajo en otra ciudad y me he tenido que cambiar de gimnasio.

La cosa es que está muy limitado en peso libre (os comento que no tienen ni jaula de sentadillas) y ya me he comido el peso de las mancuernas para muchos ejercicios.

Qué haríais? no vale decir cambiar de gym que por tema laburo no tengo posibilidad. Es decir, aumentaríais reps.? tomaríais descanso y vuelta a empezar?

Un saludo,

X.

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Mensaje por KURAI_KAZAMA » 17 May 2007 19:23

a mi me ha pasado en varias ocasiones...y lo que te queda es hacerte amigo de las barras...

y tanbien buscar ejercicios mas exigentes con menos peso...

pero prueba a cargar bien barra...y ya me contaras...

(si el post era solo para decir que ya no hai mancuernas que te lleguen, pues felicidades...jajajaja) 8) :silly: :P

Saludos

:wink:

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Mensaje por rudeboy » 17 May 2007 19:41

No se como entrenas pero quizas podrias meter biseries o triseries.

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Mensaje por Aguelo » 17 May 2007 20:25

Gracias a los dos por contestar.

Una pregunta Rudeboy, biseries son superseries? o es otro concepto?

Un saludo,

X.


PD: Kurai, que no pesan tanto las mancuernas :silly:

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Mensaje por MuskuLManiaK » 17 May 2007 21:55

En mi opinión ni hagas superseries ni aumentes las repeticiones (que a fin de cuentas viene a ser lo mismo), lo que tienes que hacer aumentar las cadencias.

Y por supuesto, cambiate de gimnasio en cuanto puedas.

sebarc
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Mensaje por sebarc » 18 May 2007 00:54

Acorta los descansos entre series.

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stress
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Mensaje por stress » 18 May 2007 07:26

Como bien dice sebarc, acortar descansos y hacer cadencias mas lentas.

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Mensaje por Aguelo » 18 May 2007 13:58

Pues muchas gracias por vuestras respuestas.

Haré lo de las cadencias y descansos entre series y cuando acabe este "ciclo" de Full Body (este dato creo que no lo di) probaré a hacer un ciclo de 5X5.

Luego repensaré también si prescindo de mancuernas en el próximo FB :(

Un abrazo,

X.

Arkaitz
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Mensaje por Arkaitz » 18 May 2007 15:06

Yo prescindiría de mancuernas y por qué no?? puedes probar a hacer una rutina de fuerza. Yo ahora mismo las mancuernas no las utilizo para nada, lo que no quiere decir que piense que no tengan utilidad.

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