cuantas flexiones haceis¿
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cuantas flexiones haceis¿
pues eso esk yo cuando me pongo a acerlas ago 10 seguidas como muxo 15.
P.D. tengo 15 años, y me an dixo k en etapa de crecimiento me cuesta mas k a una persona k ta lla desarrollada
por cierto cuantas series y rep se deberian acer¿??
P.D. tengo 15 años, y me an dixo k en etapa de crecimiento me cuesta mas k a una persona k ta lla desarrollada
por cierto cuantas series y rep se deberian acer¿??
- italian stallion
- Forero Activo
- Mensajes: 135
- Registrado: 03 Dic 2006 02:27
Es normal Goku, yo ahorita que ya peso más, me cuestan más trabajo, antes cuando estaba más ligero, hacía más reps de ejercicios con mi propio peso, por ejemplo antes sacaba 20 dominadas, ahora solo saco 8-10 y en la primera serie, pero es totalmente normal.goku6969 escribió:La ultima vez que las hice, solo pude realizar solo 7 repeticiones jeje y
encima me dolia todo. Espero que cuando baje de peso pueda llegar por
lo menos a 20.
nos vemos
- thai warrior
- Forero Avanzado
- Mensajes: 332
- Registrado: 27 Oct 2006 01:11
jeje, la verdad que si son pocas rep, lo que pasa es que estoy pesando
93 kilos, cuando en toda la vida nunca habia pasado de 70, entonces me
cuesta mucho realizar los ejercicios con mi propio peso.
En dominadas puedo hacer una serie de 8 y ya en la segunda lelgo a 5 y en
fondos de paralelas puedo hacer 7 y ya en la segunda 5.
Supongo que cuando baje unos 12 kilos al hacer definicion, pueda realizar
mas repeticiones, sino ahi si que me voy a sentir mal
93 kilos, cuando en toda la vida nunca habia pasado de 70, entonces me
cuesta mucho realizar los ejercicios con mi propio peso.
En dominadas puedo hacer una serie de 8 y ya en la segunda lelgo a 5 y en
fondos de paralelas puedo hacer 7 y ya en la segunda 5.
Supongo que cuando baje unos 12 kilos al hacer definicion, pueda realizar
mas repeticiones, sino ahi si que me voy a sentir mal
pues no me podia quedar con la duda asi que lo intente y si llege a las 100 (aunque sinceramente las ultimas ya no sabia si subia o bajaba iba a velocidad camaleonica pero las hice con su recorrido completo) desde los 16 peso 80 kilos y ahorita a los 19 ando alrededor de lo 89 o 90 mido 1.78 nomas me falta definir un poco pero quiero ganar algo mas de musculo por eso de que se pierde un poco en definicion