Wenas, voy a empesa a ir al gimnasio pero no tengo mu claro lo primero q tengo q acer por q vereis, tengo barriga y flotadores pero tampoco tanto mido 1.77 y peso 71.5 entonces estoy viendo q como siga perdiendo grasa, q quiero acerlo, pero estoy viendo q como siga asi me voy a qeda to canijo, en los huesos vamo, por q tego mu poco musculo, entonce, puedo aparte de acer los aerobicos para perder toa esa grasa acer pesas y makinas pa aumentar los musculos, , seriabueno q tomara batidos de proteinas pa q los musculos crezcan un poco mas rapido?si asi cuando los tomo?, pregunto lo de los batidos por q supongo q lo q me aran sera engorda y entonces no me valgran para nada los aerobicos q ago pa perde toa la grasa pero si las proteinas solo van a los musculos supongo q seria una buena idea
mucha gracia y asta otra duda
O ganar musculos o perder grasas, q ago?
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Hola. Te adjunto link informativo extraido de la propia pagina, para que aclares los conceptos basicos de como empezar. Saludos.
http://www.hispagimnasios.com/a_culturi ... ntelig.php
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