como puedo trabajar los antebrazos??????
no me digan solamente el nombre del ejercicio si no tambien como se hace por favor.
Antebrazo
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Invitado
Trabajar Antebrazo
Hola.
Puedes trabajar los antebrazos con curl de muñeca normal, curl de muñeca invertido y con el aparato de puños.
Apoya los antebrazos a un banco, coge una barra y el movimiento viene a ser el de darle gas a una moto(mas o menos) y luego igual pero con el agarre al reves.
De todas formas, el antebrazo es un musculo que trabaja indirectamente con muchos ejercicios, sobre todo con los de espalda, aunque seguramente querras trabajar el antebrazo para eso precisamente, para mejorar el agarre, no?
Venga, 1 saludo
Puedes trabajar los antebrazos con curl de muñeca normal, curl de muñeca invertido y con el aparato de puños.
Apoya los antebrazos a un banco, coge una barra y el movimiento viene a ser el de darle gas a una moto(mas o menos) y luego igual pero con el agarre al reves.
De todas formas, el antebrazo es un musculo que trabaja indirectamente con muchos ejercicios, sobre todo con los de espalda, aunque seguramente querras trabajar el antebrazo para eso precisamente, para mejorar el agarre, no?
Venga, 1 saludo