Cluster training

[Jaime G]

http://g-se.com/es/fisiologia-del-ejerc ... -de-fuerza

Una idea interesante

[Tuto]

Justo lo leí el otro día, pero no entendí muy bien si consiste en un "medio para", o si pretende cambiar la filosofía del entrenamiento convencional de fuerza, de potencia o de los dos.

[JAC]

Muy interesante

No estoy muy puesto en estos asuntos, pero ¿No sería una vuelta de tuerca al Grease the Groove?

Saludos

[cyberclon]

No estoy muy puesto en estos asuntos, pero ¿No sería una vuelta de tuerca al Grease the Groove?

Mas bien seria una vuelta de tuerca al entrenamiento de singles o incluso al rest-pause.

Con los datos que dan, a mi no me convence. A ver cuando publiquen el estudio en cuestion que se saca de ahi, pero por ahora yo no compro.