Necesito ayuda para perder peso

[Daniel H]

Hola!
La verdad escribo porque necesito ayuda, tengo 20 años y mido 1.80m
pero peso 105 kg, oviamente tengo sobrepeso, quiero seguir el programa de GUIA FACIL PARA PERDER BARRIGA pero serira esta guia en mi caso?
ya que quiero bajar 20 kg, se que es dificil, pero si sigo esta guia al pies de la letra lograre mi objetivo?
tambien queria que me recomendaran algun quemador de grasa para mejores resultados ya que yo desconosco por completo de esto.
el usarlo tiene algun efecto contrario?
por favor les ruego me ayuden pues estoy en un gran dilema.
Gracias

[angel1]

Vamos a ver, primeramente tranquilo, esta claro que por lo que me dices tienes un sobre peso, vale pues mira mi direccion de mesenger es tgarciag@hotmail.com , ademas me vas a mandar por correo electronico a esta misma direccion la actividad diaria que tienes, y el ejercicio que haces o que serias capaz de hacer, ademas dime los alimentos que no te gustan para no ponertelos en la dieta que te hare, mandamelo o hablamos por el mesenger y buscaremos una solucion.....