Galactos escribió:Con respecto a la cita de Krieger, creo que "crecer" es un termino objetivo mientras que "echar buenos brazos" es subjetivo. Yo afirmo tanto por sentido comun como por experiencia propia que con rutinas de fuerza sin trabajo analitico de brazos, estos crecen (con presses, remos, dominadas, etc). Si ya es lo que se considera buenos brazos o no, pues dependera de cada uno. Para que crezcan 10 cm habra que hacer algo mas, no lo discuto, pero yo he llegado a 40 cm sin hacer un curl (bueno, no es estrictamente cierto, los probe dos semanas y sufri burlas de Jaime G por ello ).
Cierto, "echar buenos brazos" es un termino subjetivo. Con los básicos en rango de fuerza y una dieta hipercalórica se crece, y los brazos se adaptan a eso, pero lo justo a no ser que seas un freak genético y sin tener en cuenta que te estés tapando de más. Habrá gente que luego defina y los brazos le hagan bluff, o no, pero habría que tenerlo en cuenta. Para sacarle el máximo potencial que puedas a tus brazos, hablando de volumen, hay que darles trabajo directo, y la diferencia se nota. Esto no tiene nada que ver con pasarse las tardes haciendo curls con mancuernas de cinco kilos. Aparte, en términos de utilidad o rendimiento, no me voy a meter en si los analíticos aportan alguna mejora, pero muchos competidores de fuerza los utilizan, pero podría ser solo por ego, a saber. Hace poco hablábamos de las dominadas, y salisteis algunos en el foro que levantáis lo que para mi modo de ver son auténticos disparates, pero que sin embargo os costaba hacer cinco dominadas. Pues hombre, tanta fuerza y que luego no sea necesariamente transferible a una acción tan básica para el ser humano como colgarse y levantar su propio cuerpo... a lo mejor bastaría algo de trabajo directo de brazos para subsanar eso, con lo cual ya estaríamos hablando de algo más que estética.
Entonces, en otro orden de cosas, si tus objetivos son estos,
reincidente escribió:ya sé que todo depende de los objetivos de cada cual y todo eso, pero... dejémonos de milongas, todos sabemos cuál es el tema importante aquí.muéstrennos el camino....
Un saludo[/quote]
es decir, entiendo que ponerse grande, tener músculos e incrementar tu fuerza de manera razonable, nada de fuerza máxima ni especialidades varias, si no lo que la mayoría de hombres de este planeta buscan en las pesas, sería muy buena cosa tener presente esto,
Hiperius escribió:La cuestión es sencilla. Quieres ponerte grande?, haz ejercicios básicos y pesados y busca hacerte más fuerte en ellos a lo largo del tiempo. Quieres además tener los brazos lo más grande posible?, añade al trabajo anterior, un trabajo especifico de brazos. Si no lo haces, crecerán, pero no al máximo de su potencial.
Un saludo
Y esto,
KaS escribió:Los que buscan fuerza el camino son ejercicios basicos y pesados, los que buscan tamaño muscular yo pienso que no necesitan ejercicios tipo remo pendlay y peso muerto por poner dos ejemplos, ¿q se pueden incorporar? Si, ¿necesarios? No.Eso no quiere decir que diga de hacer ejercicios tipo pullover en la maquinita si quiero entrenar la espalda pero ¿xq no me valdria con dominadas, remo gironda o remo con mancuerna? de hecho yo uso dominadas y remo gironda, uno de tiron vertical y otro horizontal, independientemente de los resultados donde ya entran otros factores no necesito hacer otros que requieren de una tecnica perfecta q dificilmente se puede adquirir viendo videos ya que cada cuerpo tiene sus caracteristicas.
Aparte de esto, yo a los novatos sólo les diría que ni confíen en como vean entrenar a todo el mundo en los gimnasios porque la mayoría de la gente va dopada, ni tampoco confíen a ciegas en lo que lean en foros, donde muchos, en reacción al penoso panorama que se ve en los gimnasios predican "la fe del converso" que pese a estar muy bien, no es válida para todo el mundo ni todos los objetivos.