Te verde.

[Zefon]

Buenos dias a todos hare la pertinente introduccion.

18 años
1,73m
70kg

Realizo natacion tres dias por semana y dos dias musculacion.

Bien, estoy rejustando lo q como poco a poco lo voy haciendo, he leido sobre las propiedades del te verde en forma de hmmm estimulacion , vamos como si te tomas un cafe y tambien se dice q puede ayudar un poco a retirar grasas (tejido adiposo) estamañana con el desayuno me he tomado una taza de te verde pero para q eso terminase resultando una ayuda ... cuantas tazas deberia tomar al dia 2, 3??

Tambien me gustaria saber si esto es una hmmm farsa o como medio de publicidad no digo q solo tomando te vaya a perder peso ni mucho menos lejos de la realidad pero como complemento al ejercicio q realizo 5 dias a la semana y ajustando lo q como ¿serviria de algo?

Muchas gracias por contestarme y sigo trabajando duro.

Un saludo.

[Riuk]

No creo que suponga tampoko una gran diferencia de tomarlo al no tomarlo pero como tiene antioxidantes y algo de cafeina es bueno , no creo que perjudique en nada salvo en que limita la absorcion de hierro pero 2 o 3 bolsitas al dia no creo que sean malas , te ayudaran a asentirte mas despierto y con mas energia.

Yo tomo te rojo no se si servira o no pero me gusta mas el sabor y dicen que es el mejor para perdida de peso. Hace poco lei un estudio hecho por una universidad china en la que gente sin hacer dieta ni ejercicio que tomaba 3 tazas de te al dia habia perdido hasta 2 kilos al mes ( seguro que el jefe de esa universidad es a su vez el mayor exportador de te del pais ). Despues de las comidas te ayudara tambien ha hacer la digestion y es barato , yo solo veo ventajas , eso si tomatelo sin azucar , con edulcorante , rodajas de limon y un par de hielos esta buenisimo. Saludos

[Zefon]

Muchas gracias por responder, he probado el te rojo pero no puedo son su sabor xD mientras q el te verde si me gusta.

No sabia q ayudaba a la digestion, y si no es perjudicial tomar 2 3 al dia pues mejor para mi cuerpo , por el hierro no me preocupo fui a donar sangre y lo tengo un punto por encima de lo normal, vamos q estoy como un roble por dentro xD.

Gracias por responder y no se si me podeis recomendar mas tipos de tes mejor .

Saludos.

[__ValkyrioN__]

Tómalo porque es de las pocas bebidas saludables y que aportan múltiples beneficios al cuerpo, y sobre todo porque te gusta; pero no lo veas como un factor determinante en la pérdida de grasa, ya que su impacto en ello es realmente insignificante como para no tomarse mucho en cuenta. Céntrate en hacer bien y potenciar lo principal para ese objetivo, más que en añadir pequeñas ayudas.

No veo problema alguno en tomar 2 o 3 tazas diarias.

[Zefon]

Gracias por responder Valkyrion.

Ahora mirare el te en vez de una ayuda para perder grasa una ayuda en beneficio de todo todo el cuerpo por lo q me puede aportar.

[Namor]

A ver que pierdes grasa, lo veo mas bien como un resultado de distintos factores, el 1º y principal es que si tomas te(agua , basicamente) no comes tanto(por el espacio que ocupa en el estomago), y el peso que pierdes es principalmente porque es diuretico.

Respecto a tomarlo con edulcorante...mejor tómalo con azúcar moreno , miel o limón, que el edulcorante es a fin de cuentas un producto químico , que a saber lo que lleva , el azúcar blanco no es otra cosa que azúcar(y una cucharada aporta menos de 15 kcal, si no recuerdo mal)

[Zefon]

Namor una pregunta eso del edulcorante que es, esq no le he hechado nada, ayer por la mañana le heche un poco de azucar pero el equivalente a media cucharada de una cuchara de las del cafe (si esas q son jodidamente pequeñas) pero no se si tomarmelo con miel.

Gracias por responder.

Saludos y buenos dias.

[Namor]

Edulcorante es sacarina o similar.Si lo que buscas es una alternativa mas natural con miel está bien, yo depende del dia tomo de una forma u otra, cada uno tiene un sabor diferente , y tan poquito azúcar no te va a afectar negativamente

[karkian]

Procura no consumirlo en exceso,el té verde en grandes cantidades causa una disminucion de la secrecion des testosterona...

[Zefon]

Ostias (perdon por la palabra) Karkian no sabia q el te verde en exceso causaba una disminucion de la secrecion de la testosterona O.O

Por ahora solo tomo 2 vasitos pequeños al dia , por la mañana para despertarme un poco y por la tarde por puro placer :S

[karkian]

Entonces no tienes de que preocuparte
Ese efecto solo aparece cuando se consume en grandes cantidades.

Green tea is basically an anti-endocrine factor. It seems to reduce the effects of all steroid hormones.

Té verde es basicamente un factor antiendocrino..Este parece reducir el efecto de todas las hormonas esteroideas.

Fuente:http://users.telenet.be/aaitee/HST%20Faq_book.pdf

Pagina 32

[Zefon]

Me he leido el fragmento del pdf sobre el te verde, no sabia q podria afectar al vello corporal , masa muscular etc.

Cada dia me asombro mas de lo q se puede aprender.

Saludos.

[captainLXVIII]

El té verde puede afectar la masa muscular ??? Yo tómo cuando desayuno té negro en bastante cantidad !

[elenav]

No afecta a la masa muscular, y más que ayudar a quemar grasa yo creo que lo que hace es actuar como sustitutivo de otras bebidas más calóricas y menos saludable. Eso si es buenísimo para otras muchas cosas porque esta cargado de vitaminas y minerales.

[Javisombras]

Para que un alimento como el te verde te afecte a "algo" tienes que beber 5 litros de te verde cargadito cargadito durante años y aun asi puede no pasar nada, son casos aislados pero que entran dentro de lo que la estadistica considera "probable". Vamos... que una taza por la mañana y otra antes de entrenar solo te puede reportar beneficios, ya sea para el esfuerzo por la cafeina o los derivados de los ¿Flavonoides? (creo que era eso) que son antioxidantes. Mezclalo con canela, cola de caballo y diente de leon, tambien con yerba mate y vas a ir como una moto.

Ahora si lo que quieres es usar el te verde para definir y perder peso la verdad que siendo tu actividad principal la natacion no te lo recomiendo a menos que tengas kilos de mas. Para nadar hace falta cierta cantidad de "grasilla" repartida por el cuerpo para mejorar la flotabilidad. Si te das cuenta los nadadores de casi todo tipo estan mazados pero no estan hipermega marcados, los de waterpolo o las chicas de natacion sincronizada tienen bastante (comparandolas con otras atletas de elite) grasa repartida por el cuerpo.