.Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core 1 .
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.Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core 2 .
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Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core 3
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Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core
Muy bueno, muchas gracias efe.
Re: Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core
De nada. 
El segundo me ha gustado mucho sobre todo para poder aplicarlo al press militar, que creo que se me curva mucho la espalda.
(lo he pasado a un pdf. con fotos y un poco de las explicaciones, si alguien lo quiere ...)
El segundo me ha gustado mucho sobre todo para poder aplicarlo al press militar, que creo que se me curva mucho la espalda.
(lo he pasado a un pdf. con fotos y un poco de las explicaciones, si alguien lo quiere ...)
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Arturo Gómez
- Forero Vicioso
- Mensajes: 4883
- Registrado: 25 Nov 2013 20:50
- Ubicación: Brasil
Re: Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core
Bueno, eso que dice en el segund vídeo, está bien curioso. Me refiero a lo de la popular idea de levantar com el pecho extremadamente abierto y la lordoses exagerada. Sacar pecho y culo.
Interesante porque generalmente la gente que consigue levantar bien de esa forma es la gente atlética, flexible, que no tuvo uma infância sedentária. Y ellos son normalmente el argumento a favor de esa técnica: cuando otro no puede, lo que le dicen es:
"a, mirá como pepito puede, tenés que olvidarte del peso y trabajar flexibilidad hasta que puedas hacer como pepito hace"
Pero el problema es que quien manda aqui no es la teoria sino la cantidad de fierro, y si pepito hace de la forma que hace com 150 y yo hago como pepito com 110, y de mi forma (como dice el hombre del vídeo) com 150, lo natural no es decir que yo estoy trampeando 40 kgs, sino ver cuánto haría pepito de la otra forma y como lo haría.
Interesante porque generalmente la gente que consigue levantar bien de esa forma es la gente atlética, flexible, que no tuvo uma infância sedentária. Y ellos son normalmente el argumento a favor de esa técnica: cuando otro no puede, lo que le dicen es:
"a, mirá como pepito puede, tenés que olvidarte del peso y trabajar flexibilidad hasta que puedas hacer como pepito hace"
Pero el problema es que quien manda aqui no es la teoria sino la cantidad de fierro, y si pepito hace de la forma que hace com 150 y yo hago como pepito com 110, y de mi forma (como dice el hombre del vídeo) com 150, lo natural no es decir que yo estoy trampeando 40 kgs, sino ver cuánto haría pepito de la otra forma y como lo haría.
Re: Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core
Gracias Efe, me lo apunto para verlo en cuanto tenga algo de tiempo. Y sobre todo viniendo de Ariel Couceiro que es todo un crack!
Re: Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core
Muy buenos Efe, me han encantado. Todo muy claro y con buenas explicaciones.
Re: Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core
Me interesaría el pdef...
Re: Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core
Muchas gracias Efe, 
Re: Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core
Totalmente de acuerdo, muy recomendable seguirlo en Facebook.Tuto escribió:Gracias Efe, me lo apunto para verlo en cuanto tenga algo de tiempo. Y sobre todo viniendo de Ariel Couceiro que es todo un crack!