lesiones porfavor si alguien me puede responder

[garcia]

hola buenas yo practicaba boxeo durante dos años pero tuve una lesion una contractura en el cuello y en la espalda y segui entrenando y empeore y he visitado muchos fisios y demas y parec ser que en el ultimo en la seguridad social me ha ayudado y estoy mejor pero tengo miedo de volver a lesionarme llevo 8 meses sin hacer nada y ahora llevo entrenando casi 2 semanas pero solo haciendo bici y eliptica y a veces pera...que ejercicios me vendrian bien? noto mas dolor cuando no entreno que cuando si lo hago es normal? el saco y manoplas y eso podria hacerlo bien? hay dias que si me sigue molestando esta bien entrenar? Si alguien me puede dar un consejillo gracias!

[clara10]

Hola Garcia!
Que putada lo que nos cuentas. Yo sufro constante dolores musculares y decirte que no puedo vivir sin mis saquitos de semillas para microondas que me relaja los músculo y me elimina los dolores sin necesidad de tomar fármacos, porque sino mi estómago explotaría. Pienso que la persona más indicada para la consulta que haces es tu fisioterapeuta, y para eliminar los dolores por completo es la mejor opción.
Ánimo y que te recuperes pronto.

[kityasuni]

Hola Garcia!
Que putada lo que nos cuentas. Yo sufro constante dolores musculares y decirte que no puedo vivir sin mis saquitos de semillas para microondas que me relaja los músculo y me elimina los dolores sin necesidad de tomar fármacos, porque sino mi estómago explotaría. Pienso que la persona más indicada para la consulta que haces es tu fisioterapeuta, y para eliminar los dolores por completo es la mejor opción.
Ánimo y que te recuperes pronto.

a que te refieres con saquitos de semillas para microondas ?

[raven]

a que te refieres con saquitos de semillas para microondas ?

Pues eso, como una bolsa de lentejas (deshidratadas) que la metes en el microondas, almacena calor, y te la pones en la zona y te da calor. Aunque supongo que no se usan lentejas. De todos modos, es spam, si te interesa mucho pincha el enlace

[Marta22]

Si que es normal, yo antes de apuntarme al gym salía mucho a correr y a veces había dolores que no me permitían ni caminar, pero luego podía hacer entrenamientos corriendo e incluso carreras a ritmos intensos sin problemas. Supongo que depende de la musculatura que manejes...

Saludo.

[danielahernandz01]

Hola! Qué mal lo que cuentas, puedo decirte que ayuda mucho escoger un buen fisioterapeuta... yo puedo recomendarte Al Fisio que está en Madrid, son unos profesionales excelentes que me han ayudado a mi y a mi marido un montón. Mi marido llevaba 2 años sin poder levantar los brazos por una fractura que tuvo en los hombros, en esos dos años iba a una clínica de fisioterapia muy reconocida que no le estaba aportando mayor cosa, al ir a Al Fisio en solo una sesión pudo levantar sus brazos y estaba alucinado. La verdad te la recomiendo mucho. Hoy en día su mejoría es absoluta. Espero te recupereis pronto!