Dieta

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Stunning
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Dieta

Mensaje por Stunning » 21 Oct 2021 03:45

Hola! buenas, me topé de casualidad con este foro y desde que entre me la pase leyendo. Quería saber si alguien me podria ayudar con el tema de la alimentación, hace poco comencé a practicar Kick Boxing y en vez de bajar termino aumentando. obviamente reduci un montón las porciones de mi alimentación, por lo que no sabría que estoy haciendo mal.
Graciaaas

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Re: Dieta

Mensaje por admin » 02 Nov 2021 08:30

Te lo paso al foro de musculación y nutrición, que te responderán mejor.

Arturo Gómez
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Re: Dieta

Mensaje por Arturo Gómez » 02 Nov 2021 13:14

Hay muchas variables en el tema, cuánto es que pesas y mides, que tipo de entrenamiento estás haciendo, y de que se componen tus comidas

coronado
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Re: Dieta

Mensaje por coronado » 02 Nov 2021 23:42

Stunning escribió:
21 Oct 2021 03:45
Hola! buenas, me topé de casualidad con este foro y desde que entre me la pase leyendo. Quería saber si alguien me podria ayudar con el tema de la alimentación, hace poco comencé a practicar Kick Boxing y en vez de bajar termino aumentando. obviamente reduci un montón las porciones de mi alimentación, por lo que no sabría que estoy haciendo mal.
Graciaaas
Aun que hayas reducido las porciones sigues comiendo mas calorias de las que gastas, por eso no pierdes peso y ganas.

Arturo Gómez
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Re: Dieta

Mensaje por Arturo Gómez » 03 Nov 2021 00:28

Sí, eso es trivial, pero no sabemos si el peso que gana es estructura o grasa. para eso es importante que responda lo de arriba.

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bur
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Re: Dieta

Mensaje por bur » 03 Nov 2021 15:52

O estás haciendo una recomposición corporal, eliminas grasa y construyes músculo por lo que tu peso en báscula puede engañar...

coronado
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Re: Dieta

Mensaje por coronado » 04 Nov 2021 01:26

Dudo mucho que solo haciendo kick boxing vaya a hacer una recomposicion corporal, si hiciera pesas aun.

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bur
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Re: Dieta

Mensaje por bur » 04 Nov 2021 21:30

Depende de su condición física inicial. Si no ha hecho nunca nada, y de repente empieza a hacer kick boxing, y en esas clases, carrera, sentadillas, flexiones...vamos lo que viene a ser un acondicionamiento físico es muy factible...

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