Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

si lo de los springs tb lo habia oido yo pero no se como se usara este metodo, en este tema hay muchos caminos para conseguir metas, no pos ser distintos son mejores o peores.
Bueno hay otros caminos peores que creo que sabemos a los que me refiero......

Pues yo tengo entendido que los primeros 60 min. consumes glucógeno y a partir de ahí comienzas a consumir grasa.
Pues si que hay variación de opiniones.un saludo para todos