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Un placer

Muchas gracias,estan bastante bien.

Saludos

Ahora os pongo un libro que bajo mi punto de vista es lo mejorcito en dietas y hábitos alimenticios. Es algo complicado de llevar, pero si consigues cogerle el truco, para mi comeras la cantidad de hidratos que debes tomar, la cantidad de proteinas y grasas buenas ( omega 3, 6, etc ... ) estas ultimas son muy importantes en la dieta y que mucha gente las descarta erroneamente pensando en que son perjudiciales para la salud, pero son todo lo contrario, bajan el colesterol, ayudan a regular el sistema hormonal, y muchas otras virtudes ... Pero para ello hay que leer todo el libro y seguirlo casi al pié de la letra, al menos al principio hasta que nos acostumbremos.

Vamos que ni dieta gracie y menos aun la de atkins ( no la recomiendo ). Esta dieta para mi ha sido como devolverme salud y regular mi peso a pasos muy acelerados


Libro de estar en La Zona

Graciassssssssssssssssssssssssssssss

¿de donde sacas estos libros? Gracias de nuevo

gracias tio hay alguno bueniiiiiiiiisimo,,,,,, jejej me molo mogollon el de fighters notebook espero ansioso este ultimo de nutricion ya me lo estoy descargando..............un abrazo y mil gracias !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!