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Creo que arriba lo deje claro, es para tomarlas en ocasiones especiales , pero la mayoria de las veces es para ir a dormir, ya que me resulta aburrido y costoso zambarme dos huevos y un vaso de lecha antes de dormir. Quizas una de caseinato me iria bien.

OK, pues pense que era mas carilla, de todas formas me imagino que la usaras inmediatamente despues de entrenar y luego meteras algo mas de prote no???

fit escribió:Creo que arriba lo deje claro, es para tomarlas en ocasiones especiales , pero la mayoria de las veces es para ir a dormir, ya que me resulta aburrido y costoso zambarme dos huevos y un vaso de lecha antes de dormir. Quizas una de caseinato me iria bien.

te parece costoso comerte 2 huevos o un vaso de leche o un par de yogures????? , bueno, pues en tu caso, sí, lo mejor sería una de caseinato

Arkaitz escribió:OK, pues pense que era mas carilla, de todas formas me imagino que la usaras inmediatamente despues de entrenar y luego meteras algo mas de prote no???

Sí, es justo para después del entreno.

Fit, si no es para tomar las protes justo despues de entrenar, pues mirate alguna de caseinato.

Fit, echa un vistazo aquí:


http://www.ultimate-stack.es/01empresa/index.htm

Esque no se si realmente me hacen falta o que. Para ir a dormir con 300 ml de leche y dos huevos seria suficiente? Con eso creo que son unos 20 gr de protes + o -. Yo añadia 15 gr mas de protes en polvo y con eso sumaba los 30 gr. Al dia consumo unos 110 a 120 gr de protes, que sale a casi 2 gr por peso magro.

cuanto tiempo pasa desde que cenas hasta que te acuestas???

Yo he probado las de Beverly y estoy bastante contento, con el sabor (las de fresa buenisimas) y con la composición.

fit escribió:
Creo que arriba lo deje claro, es para tomarlas en ocasiones especiales , pero la mayoria de las veces es para ir a dormir, ya que me resulta aburrido y costoso zambarme dos huevos y un vaso de lecha antes de dormir. Quizas una de caseinato me iria bien.
te parece costoso comerte 2 huevos o un vaso de leche o un par de yogures?????

A mi me pasa igual, no me gusta cenar muy fuerte porque luego no hay quien se meta en la cama.El batido se me hace más ligero.

Pues pasan dos horas minimo desde que me acuesto hasta que me voy a dormir. Por eso mismo la mayoria de veces a no ser que cene pescado no me apetece nada meterme en el cuerpo tanto huevo y menos si ya estoy amodorrado. Por eso mismo a veces recurro al batido que es mas rapido y mas ligero. Muchas veces por comer tanto a la hora de ir a dormir luego no puedo conciliar el sueño.

pues yo creo que podrías dejar ese batido, 2 o 3 horas no es demasiado tiempo, si ya pasas de 3, pues si que podrias comer algo

pues yo creo que podrías dejar ese batido, 2 o 3 horas no es demasiado tiempo, si ya pasas de 3, pues si que podrias comer algo

Estoy con el amigo Arkaitz, además no es bueno irse a dormir nada más haber comido algo.

Que onda stress, desde cuando estas suplementandote???


=)

Novato1 escribió:Que onda stress, desde cuando estas suplementandote???


=)

Hacía mucho tiempo que no me suplementaba con nada, y vuelto ahora(hace un par de samanitas)pero sólo protes y carbos, por comodidad para después del entreno, es más fácil hacerte el batido que ir a casa y prepararte algo.

Hacía mucho tiempo que no me suplementaba con nada, y vuelto ahora(hace un par de samanitas)pero sólo protes y carbos, por comodidad para después del entreno, es más fácil hacerte el batido que ir a casa y prepararte algo.

pues sí, jajajaja, a mi la gente me mira como rara cuando salgo del polideportivo y me quedo en el banco de la entrada con mi taper de arroz y atun