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En mi humilde opinion y no quiero con esto desanimar a nadie, pero "casi todo el mundo" que hace los spaggats frontales y laterales completos es porque ese entrenamiento especifico comenzo desde muy niños y a veces ni aun asi, o por razones geneticas (lo mas facil), asi que a base de entrenar siendo ya mayorcitos esa apertura completa la consiguen 4.

Pues yo empecé ya crecidito y a base de machacar (yo estaba más tieso que la picha de un novio) entrenar muuuucho y obsesionarme hasta el punto de llegar a soñar con eso por las noches un dia si otro no, logré mi objetivo. No hagas caso de los que dicen qe a partir de cierta edad.... ¡Querer es poder!

Otra cosa es eso de: me gustaría tocar la guitarra (pero no me apunto a clases ni estoy todo el dia tocando, eso cansa incluso aburre si no sale bien) y cuando veo tocar a jimmy hendrix, o gary moore digo: ojalá tocara yo así. Pues ellos se empeñaron y lo consiguieron!! (canción de rocky de fondo)

Lastima que no es lo mismo tocar divinamente la guitarra y abrirse de piernas (abrirse es más jodido...)

Javi M. escribió:Pues yo empecé ya crecidito y a base de machacar (yo estaba más tieso que la picha de un novio) entrenar muuuucho y obsesionarme hasta el punto de llegar a soñar con eso por las noches un dia si otro no, logré mi objetivo. No hagas caso de los que dicen qe a partir de cierta edad.... ¡Querer es poder!

Te felicito ¿conseguiste llegar al angulo llano? No dudo de tu fuerza de voluntad, pero hay que pensar que la edad es un impedimento importante para obtener progresos.La dureza muscular con el paso del tiempo se va desarrollando segun el tipo de trabajo que desenpeñemos en nuestra vida, de ahi, al llegar a cierta edad se va haciendo mas dificil el poder estirar unos musculos que cada vez se van haciendo mas duros, por no hablar de la genetica claro, eso tambien cuenta.Yo no digo que todo el mundo(hablo de gente sin ningun problema fisico) pueda mejorar en desarrollo de la flexibilidad,creo que siempre se podra mejorar algo, pero hay que pensar que cada uno es un mundo y aunque algunos de los afortunados lo hayan conseguido es cierto que otros no tan afortunados lo lleguen a tener mas dificil

Javi M. escribió:Lastima que no es lo mismo tocar divinamente la guitarra y abrirse de piernas (abrirse es más jodido...)

Mmmmm....Tocar la guitarra divinamente....eso para mi si que me parece jodido.jejejeje

Pues os cuento que SI tiene que ver la flexibilidad con la velocidad y por ende con la potencia.
Aclaro que la pregunta inicial es el exceso de flexibilidad, obviamente la "saludable" o la "necesaria para nuestras disciplinas" no es excesiva...

Obviamente como en las AAMM en general (sobre todo de golpeo) la velocidad dependerá de muchos factores, es imposible determinar hasta que punto afectará a nuestro rendimiento el incrementar la flexibilidad por encima de lo estrictamente necesario, pero que afectará a un par de esos factores (referentes al sistema musculo-tendinoso), eso está mas que probado, además del incremento de probabilidad de lesión articular. Esto tiene fundamentación que ya que estoy repasaré para recordarla bien y si hay interés pues trato de explicarla lo mas sencillo posible (porque ocupar ese tiempo y que despues recibas como respuesta un "hay que entrenar mas", pues, será que estamos en verano y no me apetece ).

Así que ese "profesor tieso" posiblemente se preocupó de estudiar algo, que vaya a saber si pudo aplicar en la práctica... pero de cuento ná de ná...

Ah! si la cosa pasa por un "sueño" y quiero hacer el spagat, pues a por ello, pero por lo menos sabiendo las consecuencias que puede acarrear...

Saludos

Obviamente como en las AAMM en general (sobre todo de golpeo) la velocidad dependerá de muchos factores, es imposible determinar hasta que punto afectará a nuestro rendimiento el incrementar la flexibilidad por encima de lo estrictamente necesario, pero que afectará a un par de esos factores (referentes al sistema musculo-tendinoso), eso está mas que probado, además del incremento de probabilidad de lesión articular. Esto tiene fundamentación que ya que estoy repasaré para recordarla bien y si hay interés pues trato de explicarla lo mas sencillo posible

Espero con impaciencia.

Segun mi punto de vista, el esceso de flexibilidad es muy relativo.Cada uno de nosotros por las circustancias de la vida desarrollamos una flexibilidad acorde a nuestras necesidades que por regla general tambien se desarrollan musculos, ligamentos y demas a esa flexibilidad que poseemos.En este caso la flexibilidad no tiene por que ser excesiva ya que todos nuestros musculos y demas ya estan preparados, ya que se han ido adaptando y trabajan en conjunto para semejante flexibilidad.
Para mi una flexibilidad excesiva es cuando poseemos una flexibilidad(por el motivo que sea) a la que el cuerpo en general no se ha adaptado, entonces si, que podemos decir que tenemos una flexibilidad excesiva.

El exceso de flexibilidad existe unicamente en relación al desequilibrio con el músculo antagonista?

Caso la respuesta sea afirmativa, es posible que un individuo posea tanta flexibilidad como la que tiene un hiperlaxo, pero sin tener exceso de flexibilidad - gracias a tener sus músculos agonistas y antagonistas bien equilibrados?

El exceso de flexibilidad existe unicamente en relación al desequilibrio con el músculo antagonista?

Según entiendo tu pregunta, la respuesta sería no. un exceso de flexibilidad sería en relación a una modalidad concreta que exige unos elementos técnicos que para su correcta aplicación necesita de X movilidad en determinadas articulaciones. Si estamos por encima de ese rango considerado "optimo", pues ese exceso de flexibilidad irá en detrimento del rendimineto y factiblemente también en detrimento de la salud articular. Incluso teniendo perfecto equilibrio entre musculos agonistas y antagonistas. Si además tuviese ese desequilibrio, pues tendría dos problemas...

Espero con impaciencia.

¿será pa´tanto? Va una parte del tema

Pues repasando veo que también hay implicaciones en la fuerza, debido a que hay 3 factores mecánicos que influyen en ella: la longitud del músculo, la velocidad de trabajo y la elasticidad. Por tanto, un exceso de flexibilidad afecta a esto último ya que determinados Métodos de mejora de la Flexibilidad pueden afectar a la elasticidad. Puede que entienda mejor esto quien conoce pormenores de como funciona la pliometría y lo importante de la capacidad elástica del músculo, en donde el tejido conectivo (tendón principalmente) cumple una función importante, sobre todo en manifestaciones reactivas de la fuerza como puede ser en las AAMM.
¿se entiende? ¿sigo?

Espero con impaciencia.