Yo creo que si acompañamos el gesto siempre con la misma fase respiratoria corremos el riesgo de perder capacidad de reacción. Es algo que me comentaron recientemente y le he estado dando vueltillas al asunto.
Mi impresión es que la respiración SIEMPRE acompaña al movimiento, sobre todo si queremos que el movimiento sea eficaz. Lo que sucede es que no hay una única manera de utilizar la inspiración, apnea y expiración durante una técnica. Lo razonable es ser capaz de golpear en cualquier fase, entrenándolo activamente durante nuestra práctica habitual.
A mi me parece que es muy razonable. Las acciones del oponente suceden con una cadencia propia que no tiene por que acompasarse a nuestra respiración.
De hecho, un luchador muy peligroso es el que SI se acompasa a nuestra respiración, atacando cuando estamos en el inicio de la inspiración (momento más vulnerable).
En mi caso, todo golpe va acompañado de un incremento de la presión abdominal, la cual se consigue "apretando" el aire mediante el uso del diagragma.
En expiración es fácil.
En Apnea es fácil.
En inspiración es muy complicado (o imposible). Lo que yo hago es una instantanea apnea de una fracción de segundo, disparando a la vez el puño, pierna, codo... y el diagragma. Y por supuesto, otras muchas cosas
El caso es que por otra parte creo que ambos tenéis razón... pero ¿hasta qué punto no es puentear el problema en vez de resolverlo? es decir no habría una forma de poder entrenar nuestra capacidad respiratoria para que los gestos técnicos no tuvieran que adaptarse a un gesto respiratorio concreto sin que perdamos fuerza o empecemos a movernos en apnea?
Me remito a lo anterior, pero sin olvidar que mi apnea es una puntual detención del proceso de inspiración, con lo que no me muevo en apnea, sino que descargo en el preciso instante del contacto, en apnea, algo muy diferente.
...pero podemos acompasar nuestra respiración a la cadencia de sus acciones.
Un buen luchador no tiene cadencia reconocible.
Sin embargo, ¿cómo se inspira y expira? ¿siempre igual?. En principio no. Cuando trabajamos los diferentes elementos naturales, cada uno tiene una forma específica de respiración. Por ejemplo inspiración corta-espiración larga, inspiración larga-espiración corta, etc etc.
Esto es una forma de trabajo específica de los elementos naturales pero es muy difícil, por no decir imposible, aplicarla en combate real. Por lo menos yo no lo he conseguido.
Inspiración corta expiración larga. Cuando me sorprenden inspirando uso este método.
Cuando por el contrario, soy yo quien "sorprende", mi expiración es brusca y corta, coincidiendo con el golpe.
Respira lo más naturalmente posible. Como te pida el cuerpo. No te esfuerces en respirar de una manera u otra. Fluye naturalmente.
Entrenado lo "antinatural" conseguimos hacer reflejos ciertos mecanismos corporales nuevos, que pasan a ser "naturales". O sea, que llega un momento en el que no te preocupas en absoluto por tu respiración, pues esa ya sucede tal y como es preciso, ajustándose de modo automático. En combate o técnica libre (o sea, siempre que no estemos entrenado la respiración de forma específica), el control voluntario de la respiración está de más.
Antonio.
..como siempre, muy ilustrativas palabras.
