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NeKeR escribió:Depende de gustos, pero yo en tu lugar mínimo subiría hasta los 95 y despúes empezaría a definir.

1.77m y minimo 95 kg?.............no se veria.......como decirlo....Poco estetico?, ademas, no todos tienen la misma facilidad de subir de peso.

Necrote escribió:1.77m y minimo 95 kg?.............no se veria.......como decirlo....Poco estetico?, ademas, no todos tienen la misma facilidad de subir de peso.

¿Poco estético? Yo más bien veo poco estético un wey de 1.80 m que pese 65 kilos. Al contrario, si son de músculo se verá bien, claro, 1.77 m con 95 kilos, pero de grasa eso si es poco estético pero de músculo, no

Yo mido 1.70 y peso 82 y de poco estético no tengo nada.

Ah pues nos podrías poner una fotito con camiseta y otra sin, si no fuera mucha molestia claro, o si no te lo han pedido ya jeje

Tengo otra pregunta: Cómo puedo hacer para no bajar más de peso y seguir bajando el Í. de Grasa? Más o menos que tendría que comer unas 2000cal al día? De comida buena claro está... y seguir con el cardio.
Es que aún me gustaría bajarlo un poco más el Indice de Grasa pero no me apetece bajar más de peso jeje.

Saludos y gracias de antemano!

Bajar el % de grasa y mantener el peso implica que estás ganando masa múscular a la vez que pierdes grasa. Esto es prácticamente imposible, de modo que tendrás que intentar perder sólo grasa, aunque bajes de peso.