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Pero Maet

No creo que pase nada si en mitad la comba paras un par de segundos y miras el pulsometro no? Es como si se te hubiese atascado la cuerda y volvieses a empezar.

Pues valla, yo creo que si, estarias constantemente parando el ejercicio lo cual no te dejaria coger bien el ritmo, como tu bien dices ya jode parar cuando fallas como para encima tener que estar "fallando" a proposito.

La cuestion es como cuando vas corriendo, ir mirando el pulsometro para acelerar o disminuir el ritmo segun te lo marque, pero sin interrumpir dicho ejercicio.

Es mas, normalmente cuando fallas con la comba, sigues moviendo tus pies y balanceando tus brazos (la comba) para no perder el ritmo y volver a coger la cuerda, introducirla en el salto sin necesidad de parar.

O tu nunca fallas en la cuerda bribon!!

Pocas veces

Por cierto, por esa misma regla de tres, tambien ponte a practicar sparring con el pulsometro y de cuando en cuando le echas un vistacito vale¿? venga, mañana me cuentas como te han puesto la cara.

Pues asi










CACHONDOOOOOO


Un abrazo

kottian escribió:En cada asalto se suelen poner unos márgenes de trabajo y el pulsómetro suena diferente si bajas o subes de esos márgenes.
Algunos pulsómetros se pueden usar con el aparato en la espalda para que no sean golpeados. (combate)
Saludos.

OK, algo asi me parece mas convincente.

Como dice kottian, no hace falta un pulsometro de alta gama para que tenga una alarma que indica cuando bajas o subes del límite que deseas para el entrenamiento.
Por otro lado, creo que con un poco de experiencia se pueden hacer tomas del pulso en los descansos o cada cierto período de tiempo y ajustar la intensidad. Quien tiene un poco de experiencia ya sabe aproximadamente que ritmo debe llevar. Si tiene tal nivel que organiza su entrenamiento con parámetros científicos exactos, pues lo tiene mas complicado pero con un buen pulsómetro lo puede hacer sin problemas, aso si, hablamos de un medio de Entrenamiento general que no creo que necesite de tanta exactitud.

Para hacerlo mas aplicable, podemos analizar aproximadamente como es el desarrollo de un combate (mucho mas facil en los DC o en los Deportes Marciales o AAMM deportivas) y simular la intensidad con la comba siguiendo el reloj y controlando el pulso al cabo del round (o con alguna parada que precise el ritmo en diferentes momentos, aunque alguien con experiencia seguramente no va a estar muy errado.

Las interrupciones no son tan terribles en lo que hacemos, porque en realidad un combate (sea deportivo o no) no tiene un ritmo continuo, así que no hay problema el tener que variar la intensidad, corregirla, etc.

una idea para hacer sparring es que el reloj lo tenga alguien de fuera (el entrenador) y pueda analizar durante un round como se comporta el pulso y para entrenar, dar las indicaciones necesarias para subir o bajar la intensidad.

Eso esta muy bien, lo malo esque en un combate otros factores como los nervios, adrenalina, etc... influyen en el pulso, por otro lado tambien hay que darse cuenta que un combate es cosa de dos, por lo que desgraciadamente no siempre podemos marcar nosotros el ritmo del combate, nose, pero aunque el tema del entrenamiento con pulsometro para ciertas actividades me parece estupendo (suelo utilizarlo), para esto de los ddcc no lo termino de ver.

Las interrupciones no son tan terribles en lo que hacemos, porque en realidad un combate (sea deportivo o no) no tiene un ritmo continuo, así que no hay problema el tener que variar la intensidad, corregirla, etc.

Variar y corregir, pero no interrumpir o detener.

Mira el enlace que a colgado el compañero Miyamoto en este mismo tema que abriste en el foro de DDCC (por cierto, lo he cerrado para no liarnos), hace gran parte de los ejercicios que te puse yo anteriormente.................

Interesante el video Maet, eso es exactamente lo diametralmente opuesto a lo que hago yo con la comba.
El poder de la perseverancia....

Eso esta muy bien, lo malo esque en un combate otros factores como los nervios, adrenalina, etc... influyen en el pulso

Uno busca entrenar todas las variables posibles y para ello se vale de medios y métodos de lo mas variopintos. El pulso es una referencia para precisar aspectos del entrenamiento, independientemente de todo lo que influya en él, el entrenamiento cardiovascular lo más adecuado a nuestra disciplina es lo que nos brinda mayores probabilidades de éxito.

por otro lado tambien hay que darse cuenta que un combate es cosa de dos, por lo que desgraciadamente no siempre podemos marcar nosotros el ritmo del combate,

Por lo mismo que lo anterior, lo que tendré que buscar es estar lo mejor entrenado posible para afrontar la mayor cantidad de situaciones que puedan ocurrir en las situaciones para las que entreno. El método mas cientifico es analizar (hablando de un deporte que es factible ese análisis) una gran cantidad de combates y conocer en qué % se dividen sus acciones: tipos de contracción muscular mas habituales, tiempo efectivo de combate, tiempo de "estudio", tiempo de intercambio intenso, etc, etc, etc y despues tratar de reproducirlo en el entrenamiento y AHÍ es donde el control del pulso me va a brindar datos objetivos sobre la intensidad de lo que haga.

pero aunque el tema del entrenamiento con pulsometro para ciertas actividades me parece estupendo (suelo utilizarlo), para esto de los ddcc no lo termino de ver.

Entonces te preguntaría de dónde sacas datos objetivos para regular la intensidad del entrenamiento y saber si estás entrenando la Resistencia Aeróbica (y sus variantes) la Anaerobica aláctica, etc, etc...

Variar y corregir, pero no interrumpir o detener.

incluso detener... en gran parte de los DC hay situaciones comunes en donde el combate se detiene, incluso en momentos en donde uno de los combatientes toma distancia y no se produce acción alguna. Pero sigo pensando que en un entrenamiento general como el de la comba, no hay problema en detenerse cada tanto en una acción que supone 1 segundo si tengo pulsómetro o 6 si no lo tengo...

por ejemplo en lo que se ve en el video, podríamos (al controlar el pulso) saber qué tipo de resistencia está entrenando y entonces conocer si es el tipo de Resistencia que busco, que necesito o que corresponde obtener en mi nivel de entrenamiento. Se puede adivinar que no se pueden saltar mas que unos pocos minutos a esa intensidad, pero ¿lo estoy haciendo para ganar coordinación o quería tentrenar una Resistencia específica relacionada con la duración de los combates en mi especialidad?.

Siempre la cuestión es si sé lo que estoy haciendo, por y para qué

que descansen