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La creatina tb la puedes encontar en los alimentos(carne, atun...) y sin embargo es un suplemento!!

Tienes razon,en cierta forma es un alimento,pero muy dificil de aportar a traves de la dieta...

No sería mejor no pensar en tantos complementos y hacer una dieta sana rica en carbohidratos,proteinas etc? sin tantos polvos ni pastillas,batidos... Vamos, digo yo.

Eso es lo fundamental,

Pero hay gente con una capacidad máxima de ingestión, o que no puede comer sentado (en la oficina, facultad), etc. y es una buena opción.

Otra cosa es pensar que son mejores que las comidas.

X.

No sería mejor no pensar en tantos complementos y hacer una dieta sana rica en carbohidratos,proteinas etc? sin tantos polvos ni pastillas,batidos... Vamos, digo yo.

Si te pùedes meter cuatro filetes de carne para aportar 5 gramos de creatina...

Esta claro que lo fundamental es una comida equilibrada, pero hay personas que desean seguir subiendo y se ven estancados, en estos casos estos suplementos le ayudaran!!

Pero vamos que cada cual haga lo que quiera, lo mas importante es leer por todos los lados y te daras cuenta que hay muy diversas opiniones, integralas y toma tu decisin acorde a tus objetivos!

Yo tomo creatina y me va bien!!

Un saludo!!