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Tambien decir que desde siempre he admirado el fisico de un gimnasta, de echo me gustaria conocer los ejercicios que hacen para conseguir un fisico algun dia parecido al de ellos.

Si los gimnastas están así es sobre todo porque en sus diferentes tipos de rutinas (suelo, aros, potro) sustituyen las piernas por los brazos a la hora de "aguantar" su peso corporal.

Por poner un cuerpo "ideal" a un artista marcial, pondria tren superior de gimnasta y piernas de bailarín.

El complemento físico más adecuado para un artista marcial sería la halterofilia, especialmente enfocada a su práctica. La enorme explosividad de los levantadores olímpicos no tiene parangón y, dado que son ejercicios que implican la totalidad del cuerpo, poseen una funcionalidad extraordinaria que se traslada desde el día a día hasta los requerimientos más especializados de un cuadrilátero.

Es por ello que no hay atleta que requiera potencia, sea cual sea su disciplina (fútbol americano, rugby, carreras de 'sprint', baloncesto, Boxeo, Judo...), que no haga uso de 'snatches' y 'cleans' en cualquiera de sus variantes.

Lo cual no quiere decir que haya que tener un cuerpo de halterófilo (aunque no es que sea algo nocivo precisamente), sino que el entrenamiento de la halterofilia es altamente productivo.

Pyrros Dimas, halterófilo:

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Obsérvese la enorme facilidad con que este halterófilo de categoria pesada realiza un salto fuera del alcance de muchos:

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Y es bien conocido el hecho de que, durante los primeros 35 metros, los halterófilos olímpicos son tan veloces como los mejores 'sprinters' de la categoría.

Un gimnasta que hace anillas como expecialidad sobre todo, levanta hierros casi con toda seguridad y la hipertrofia que consiguen sin farmacia es grandisima y digna de elogio.

Es más hoy en día casi cualquier deportista de elite toca los hierros. Hasta esos del curling o la petanca esa sobre hielo coomo se llame hacen pesas



Saludos

¿El mejor físico? El más fuerte, el más rápido, el más alto, el que marque más (que impone), el más flexible...
Lo mejor de las artes marciales es que hagas lo que hagas siempre te va a venir bien. Yo intento compensar, como con mi entrenamiento normal me hace desarrollar mucho tren inferior voy a ponerme a hacer tren superior. Y no le veo pega al entrenamiento con pesas, salvo que me falta tiempo (y voluntad, para que negarlo) para ir al gimnasio a hacer pesas los días que no voy a entrenar.

Pankratos:
Si los gimnastas están así es sobre todo porque en sus diferentes tipos de rutinas (suelo, aros, potro) sustituyen las piernas por los brazos a la hora de "aguantar" su peso corporal.

Por poner un cuerpo "ideal" a un artista marcial, pondria tren superior de gimnasta y piernas de bailarín.

Vale que quizás trabajan más el tren superior, pero no te creas que los gimnastas tienen piernas "débiles"...Hacen muchas 'pistolas' con sobrecargas y muchos saltos en sus entrenamientos en los que requieren mucha potencia. Luego se ve reflejado en el programa de suelo.

Yo cre oque un físico super fibrad otipo Bruce lee es altamente efectivo para las artes marciales, y digo bruce lee porque además de innovador en las AAMM Chinas fue innovador en la dietética deportiva y el entrenamiento deportivo

E inventor del sparring.


TÝr: Impresionante el salto del levantador de pesas, oiga.

asanferminpedimos escribió:Vale que quizás trabajan más el tren superior, pero no te creas que los gimnastas tienen piernas "débiles"...Hacen muchas 'pistolas' con sobrecargas y muchos saltos en sus entrenamientos en los que requieren mucha potencia. Luego se ve reflejado en el programa de suelo

No, si no digo ni pienso que tengan las piernas débiles, solo matizaba que sacan esos pedazos de brazos de aguantar el peso corporal con ellos y estar moviendose así.

Si yo me tuviera que decantar por un algún tipo de ejercicios para lo que es de cintura para arriba, lo más parecido que tendría para compensar la falta de material de gimnasia ( y las colchonetas, que anda que no me hostiaria veces...) sería hacer barra al estilo de los bartendaz

Tanglang escribió:Yo cre oque un físico super fibrad otipo Bruce lee es altamente efectivo para las artes marciales

Fedor no anda tan definido,pero no lo hace tampoco mal el muyayo.

--Por qué no mirarlo al revés?...en vez de amoldar el físico a las artes marciales que practiquemos, que sean las artes marciales quienes vayan constituyendo el físico, dependiendo de un arte marcial u otra se desarrollarán unas aptitudes u otras.

Yo cre oque un físico super fibrad otipo Bruce lee es altamente efectivo para las artes marciales, y digo bruce lee porque además de innovador en las AAMM Chinas fue innovador en la dietética deportiva y el entrenamiento deportivo

Y además inventó la Viagra, acabó con el paro en el mundo y murió por nuestros pecados. Di que sí, con un par.

Fedor no anda tan definido,pero no lo hace tampoco mal el muyayo.

Fedor jamás habría podido derrotar a Brusli.

Týr escribió:

Yo cre oque un físico super fibrad otipo Bruce lee es altamente efectivo para las artes marciales, y digo bruce lee porque además de innovador en las AAMM Chinas fue innovador en la dietética deportiva y el entrenamiento deportivo

Y además inventó la Viagra, acabó con el paro en el mundo y murió por nuestros pecados. Di que sí, con un par.

cuando comentas cosas así das muestras de una ignorancia que no tiene lugar, lee alguna de las biografías no autorizadas de bruce lee (a mi modo de ver las menso edulcoradas) e informate un poco antes de hablar, porque estás faltando al respeto a un artista marcial respetado en casi todo el mundo y que además no puede defenderse, pero que sobretodo nunca perdió un combate, y en este caso si están registrados más de uno y de doa combates...

NOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!OTRA VEZ NOOOOOOO!!!!

Wordfilter para "Bruce Lee", "Brusli", "Pequeño Dragón" y derivados ya!

Tanglang dijo:
pero que sobretodo nunca perdió un combate, y en este caso si están registrados más de uno y de doa combates...

¿Podrías documentar uno? En serio, me gutaría creer, pero no soy hombre de fe.