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Corro 10 minutos todos los días después de la musculación

No te sirve de nada, correr 10 minutos es apenas el precalentamiento...

empezar con 25 minutos yo diria que esta bien,,,,
despues e ir incrementando poco a poco(una media de 30 min. o 45 min. todos los dias ya esta bien)no es bueno los primeros dias hacer mucho y despues bajar dado que tendras unas abujetas increibles al no estar acostumbrado...
cada uno lo que pueda en cada fase...
y sobre todo algo que hay que tener muy presento son las ZAPATILLAS,(yo tambien tuve algunos problemillas de rodillas)..no es una tonteria que despues el reposo y la reabilitacion te joden bien jaja


Salu2.-.-.s