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Javi M. escribió:El insomnio puede tener muchas causas y otras muchas soluciones. Lo ideal es que la persona investigue su propia situación y en base a eso busque la solución más apropiada.

Ya claro

Pero hablaba de un denominador común: entrenamiento donde se suben las pulsaciones y "se suda" en una hora próxima a la cena


Lo de la melatonina yo no lo consideraría un tratamiento, es para el insomnio ocasional; quiero decir, que si la tomas y no te hace efecto, quizá debieses probar con otra cosa

boxeodereyes escribió:

cor petit escribió:Al dejarla pasé a realizar un trabajo más profundo de respiración/meditación, con resultados mucho mejores.

A mi no me soliciona mucho eso, sólamente cuando estoy relajado puedo hacerlo;
Quiero decir, que no me relajo haciéndolo (pierdo mucho la concentración en la respiración), si no que sólo me sale cuando estoy relajado.

A mi también me cuesta una barbaridad relajarme con respiración/meditación. Necesitaría algo para relajarme antes de empezar a relajarme...

El agotamiento a partir de ciertas horas de tarde-noche puede provocar justo el efecto contrario y que cueste conciliar el sueño.

Que tú tengas problemas de insomnio no es nuestro problema-

Mystery_Fight escribió:

El agotamiento a partir de ciertas horas de tarde-noche puede provocar justo el efecto contrario y que cueste conciliar el sueño.

Que tú tengas problemas de insomnio no es nuestro problema-

¿Y para que te metes?

La Valeriana es muy suave, relaja, pero no da sueño, además es acumulativa, no puedes esperar tomarte dos grageas antes de ir a dormir y que eso te haga dormir bien, hay que tomar varias veces al día y durante un tiempo para notar sus efectos. va bien cuando uno está estresado y tal.
Funcionar funciona. Yo he tomado potes y potes...
Pero para dormir... yo estoy medio enganchado a la Dormidina....y me funciona bastante bien.

Pero bueno, al fin y al cabo es un anti-histamínico (la Dormidina) con lo cual pienso que mucho daño tampoco me hará, ya que además como soy alérgico a algunas cosas pues quizás hasta me vaya bien....

Ains, las dronjas....

Hola, Kôryu,
Un ninja debería ser, además de un experto en farmacopea, un fitoterapeuta de primer orden. Nada, nada... a Japón a estudiar como Dios manda.

Saludos,

Loup

Aunque parezca broma no lo es, has probado a pegar un polvo antes de dormir. Suelo tener problemas de dormir de toda la vida. Y después de pegar un polvo, sea de noche o a la siesta, caigo redondo.
PS: pegar un polvo te relaja, y si tienes problemsa por nervios/stress/presión... hace que por un moment pasen a segundo plano esos problemas y te duermas. Además, si falla, por lo menos te lo has pasado bién, no? La pega es que esto si que crea adicción.

Aunque parezca broma no lo es, has probado a pegar un polvo antes de dormir. Suelo tener problemas de dormir de toda la vida. Y después de pegar un polvo, sea de noche o a la siesta, caigo redondo.

Bueno, si tu mujer se lo cree eso que te llevas...

fercavi escribió:... .

Si, si, eso esta muy bien, pero ¿y si el problema que te produce el insomnio también te impide tener sexo? ¿qué hace entonces?


(la has liado, fijo que ahora le empieza a dar vueltas y ni una cosa ni la otra y reza para que la parienta no se entere de que por tu culpa….)

Javi M. escribió:Bueno, si tu mujer se lo cree eso que te llevas...

Ohhh no, no se lo cree pero como también a ella le relaja, todos contentos.

pues en eso no había caido, gracias a diós (que soy ateo) nunca me ha pasado. Entonces, claro, el método ya no sirve.
edito: sigo hablando en serio!

fercavi escribió:...edito: sigo hablando en serio!

Y tienes razón, tiene algo que ver con la serotonina o algo asi (que los expertos nos lo aclaren), el cuerpo se asegura que el sexo ("pegar un polvo" ) sea agradable.

Ohhh no, no se lo cree pero como también a ella le relaja, todos contentos.

Entonces será que no están casados...

Javi M. escribió:Entonces será que no están casados...

A ver si viene y nos saca de dudas.

A ver si viene y nos saca de dudas.

Es que no puede existir la duda

Javi M. escribió:Es que no puede existir la duda

Tienes razón, no hay duda posible.