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Que diferencias ahy entre la rutyrna y la de rippetoe?

Tyr defendia el equilibrio entre ejercicios dominantes de cadera (peso muerto) y de rodilla (sentadilla) y entre empujones de tren superior (presses) y tirones de tren superior (remos), de ahí que la distribución fuera totalmente "simétrica":

A: sentadilla 3x5, press de banca 3x5, remo yates/high pull 3x5
B: peso muerto 3x5, press militar 3x5, remo pendlay 3x5

Freestyle escribió:

Que diferencias ahy entre la rutyrna y la de rippetoe?

Tyr defendia el equilibrio entre ejercicios dominantes de cadera (peso muerto) y de rodilla (sentadilla) y entre empujones de tren superior (presses) y tirones de tren superior (remos), de ahí que la distribución fuera totalmente "simétrica":

A: sentadilla 3x5, press de banca 3x5, remo yates/high pull 3x5
B: peso muerto 3x5, press militar 3x5, remo pendlay 3x5

y qu e beneficios aporte alternar entre tiron y empujon?

MESES escribió:2.- Lo de Damarpo se me hizo raro y extraño que cuando tyr ya no entraba el empezo a participar mas seguido desde la pagina 35 en las primeras paginas de la rutyrna solo 2 veces participo

Tiendo a participar cuando puedo aportar algo, aún así no veo el porqué de tu inquietante interés en saber porqué y cuándo intervengo.

Meses, no estarás insinuando que Damarpo se ha cargado a Tyr y que por eso está missing....

Meses, no estarás insinuando que Damarpo se ha cargado a Tyr y que por eso está missing....

Yo creo que se han fusionado en plan superguerreros del espacio.....

DAMARPO
No te esponjes, solo es curiosidad. lo que pasa es que das casi las mismas contestaciones que tyr, aunque tu no lo creas eres en este foro de los mas conocedores del tema sin agraviar a otros, he visto en algunos post que no quieres dar tu opinion y es casi "HAGANLE COMO QUIERAN"
yo al menos respeto tus comentarios

saludos

frestyle
otra vez me cambie de gim, estando platicado con el hijo del dueño del gym, me comento que su papa a entrenado desde hace 35 años y vaya que el viejo esta fuerte y tiene cuerpo d culturista, pero con musculos como de roca, andres su hijo al igual y hacen lo mismo que tu comentas sobre lo de tyr ahhh cuando platicaba con el, se comio 4 bananas o platanos junto con un yogurht de medio litro sin grasa.

saludos

MESES escribió:DAMARPO
No te esponjes, solo es curiosidad. lo que pasa es que das casi las mismas contestaciones que tyr, aunque tu no lo creas eres en este foro de los mas conocedores del tema sin agraviar a otros, he visto en algunos post que no quieres dar tu opinion y es casi "HAGANLE COMO QUIERAN"
yo al menos respeto tus comentarios

saludos

Vale, y?

Si alguien sigue la herencia de Týr, ese no soy yo precisamente, es Cyberclon "El que traerá el equilibrio a la fuerza"


De hecho, no se si me verás alguna vez recomendando la Rutyrna.


Es que no entiendo nada....y menos que le preguntes a Hiperius.....

gracias hiper, te pregunto 2 cosas porque DAMARPO no hace casi en realidad 2 post en la rutyrna y cuando ya no aparece tyr es cuando empieza a devatir y cual se te ahace mejor la rutyrna o rippetoe?

Bueno, lo de DAMARPO ni idea, pero desde luego no les he cambiado el nick ni nada por el estilo . En cuanto a la rutyrna y la Rippetoe, yo me inclino a la rutyrna sin lugar a dudas, me parece absurdo e innesario hacer sentadillas 3 veces por semana, la verdad. La rutyrna en ese sentido me parece mucho más equilibrada.

Un saludo.

Recordad que Rippetoe no busca funcionalidad ni nada por el estilo, busca orcos de mordor que levanten salvajadas en sentadilla, peso muerto y press banca

Recordad que Rippetoe no busca funcionalidad ni nada por el estilo, busca orcos de mordor que levanten salvajadas en sentadilla, peso muerto y press banca

"Your ideal bodyweight as an ectomorph at 6' 0" will be 214.378 lbs. There. Happy? And if you lose or gain a pound, I will have you killed. It is important to be ideal."

"And folks, for weight-gaining purposes, "eating clean" is not a useful concept. Big Macs are."

"You guys that worry about eating clean are actually merely bodybuilders looking for justification for your obsession with abs. You cannot get big and strong on 3000 kcal/day. And you cannot eat 7000/day and eat perfectly "clean""

Las gracias a Jaime G, que es quien ha rescatado estas dosis de palabras llenas de testosterona americana

cyberclon escribió:"Your ideal bodyweight as an ectomorph at 6' 0" will be 214.378 lbs. There. Happy? And if you lose or gain a pound, I will have you killed. It is important to be ideal."

"And folks, for weight-gaining purposes, "eating clean" is not a useful concept. Big Macs are."

"You guys that worry about eating clean are actually merely bodybuilders looking for justification for your obsession with abs. You cannot get big and strong on 3000 kcal/day. And you cannot eat 7000/day and eat perfectly "clean""

Las gracias a Jaime G, que es quien ha rescatado estas dosis de palabras llenas de testosterona americana

Que bueno!!!

Cyberclon... esto está en algún libro? Donde puedo leer el original o el libro si así lo fuera? Te agradezco la información.

Saludos!

Aqui recopilan un monton, aunque tenemos que fiarnos de que realmente las haya dicho el. http://ripquoteoftheday.blogspot.com.es/
En el blog de la web de su gimnasio tambien se encuentran perlitas interesantes. http://www.wfac-gym.com/ (seccion news)

Mas:

"On not calling "The Press", "The Shoulder Press:"
We just call it the press, because how could you press without the shoulders? You can leg press... but that's gay."

"And folks, for weight-gaining purposes, "eating clean" is not a useful concept. Big Macs are."

Anda que no he reido!!!!!! Que bueno!!!

Navegando por la red buscando mas llegue a su Q&A Forum!!! Ahi reí incluso mas!

Y de información esta muy bien. El tio responde (como a el le guste eh), te critica un video de tu tecnica si lo subes (apropiadamente), hace chistes o con la misma te manda a...

Gracias por la info Cyberclon!