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cyberclon escribió:Ademas, lo que yo considero una base de fuerza dista bastante de lo que se puede considerar de forma general (cercano a las cifras que nombra Tyr, aunque soy un poco mas conservador).

caution1993 escribió:no es lo mismo hacer 3x3 que 3x10 ambos con 1 min de descanso con una cadencia 2-0-2 desde luego que cada caso va a dar resultados diferentes no?

WilburWhateley escribió:

caution1993 escribió:no es lo mismo hacer 3x3 que 3x10 ambos con 1 min de descanso con una cadencia 2-0-2 desde luego que cada caso va a dar resultados diferentes no?

Y porqué no un 10x3 con 1 minuto de descanso?

DAMARPO escribió:Para fuerza si, para volumen quizas no....

KaS escribió:¿A que via te refieres? ¿al 10x3,al minuto de descanso o las dos?

DAMARPO escribió: Como anécdota, y para quien le interese. A mí

Él otro día tuve una interesante conversación con un compañero de curro de mi chica, que está haciendo la tesis sobre la hormona de crecimiento, Fuente fiable pues

y me comento......que siguieramos esa vía si queremos aumentar de volumen muscular de manera fiable...... Interesante lo de la fiabilidad. Alguna pista sobre esa vía? Es que al final me pierdo

cor petit escribió:

DAMARPO escribió: Como anécdota, y para quien le interese. A mí

Él otro día tuve una interesante conversación con un compañero de curro de mi chica, que está haciendo la tesis sobre la hormona de crecimiento, Fuente fiable pues

y me comento......que siguieramos esa vía si queremos aumentar de volumen muscular de manera fiable...... Interesante lo de la fiabilidad. Alguna pista sobre esa vía? Es que al final me pierdo

caution1993 escribió:

cor petit escribió:

DAMARPO escribió: Como anécdota, y para quien le interese. A mí

Él otro día tuve una interesante conversación con un compañero de curro de mi chica, que está haciendo la tesis sobre la hormona de crecimiento, Fuente fiable pues

y me comento......que siguieramos esa vía si queremos aumentar de volumen muscular de manera fiable...... Interesante lo de la fiabilidad. Alguna pista sobre esa vía? Es que al final me pierdo

a la de la HC a eso hace referencia

Jajaaja ¿pero no era al minuto caution1993???