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Hola.

Desde el punto de vista de neurología moderna, si pudiesemos controlar el miedo, a nivel antropológico, estaríamos muertos. No es una capacidad que la persona pueda autocontrolar ni mucho menos autoprocesar en cuanto a una vía de supervivencia que es. Es una respuesta, nada más.

En el momento que una persona siente un estado de peligro (y eso es importante) la hipófisis segrega una sustancia llamada adrenocorticotropa en sangre para que sea detectada por las glándulas suprarrenales y que estas inyecten epinefrina (adrenalina), que además de ser hormona, resulta que es neurotransmisor. Neurotransmisor encargado de provocar un estado de alerta general en el organismo, aumentando la actividad en los sistemas que serán útiles para escapar de la situación de peligro (como por ejemplo aumentar el ritmo cardiaco, dilatar los bronquios, aumentar la presión sanguínea, acelerar la respiración, dilatar las pupilas, llevar más sangre a los músculos, etc... ) y reduciendo la actividad en aquellos que en ese momento no se precisan (como por ejemplo detener la actividad del estómago, detener la producción de saliva, etc..).

Si bien a nivel neurofisiológico esos estímulos alertan al individuo, la naturaleza es sabia y con eso no es suficiente: el gritar, saltar asustandos o temblar son otros indicadores externos para alertar a la manada del individuo que algo malo ocurre, que hay que escapar o enfrentarse a la situación y para que en caso de que ese individuo caiga, el resto de la manada pueda actuar de alguna manera, ya sea huyendo o enfrentándose a la situación.

Ahora bien la neurología especifica muy bien que para eso, el individuo, como decíamos antes, debe sentir un estado de peligro. Si para el individuo al que le ponen una navaja en el cuello eso significa que al menor movimiento le cortan el cuello, el miedo lo paralizará o se moverá de forma desorganizada. Si por el contrario para la persona agredida eso lo razona como algo a lo que está acostumbrado, se siente preciso en sus acciones y sobre todo, tiene claro en su cabeza cómo actuar, puede anular la aparición del miedo, puesto que no siente peligro, conoce la situación, está preparado para ella y sobre todo y muy importante: tiene claro cómo actuar (sabe perfectamente que reacción tomar ante ese estímulo violento).

Ahora bien, tenemos que tener presente que una persona que no sienta miedo y responda, se muestra con otra hormona en sangre en unos niveles adecuados para ofrecer una respuesta similar: la arginina vasopresina. Esta hormona hace que el indivudio obtenga práctimante la misma respuesta neurológica pero sin perder conciencia de la situación. Un ejemplo. En mis años de carrera, un compañero hizo un experimento muy aclarador a ese respecto, os lo cuento:

A un perro totalmente social (A) (conoce y se relaciona con otros animales y con el hombre) se le mete en una habitación que conozca perfectamente. En otra punta de la casa, en situación controlada (los perros no tienen posibilidad de tocarse) se coloca otro perro (B) rociado de feromonas del celo (feromonas que libera un macho justo antes de procrear con una hembra) junto con una hembra en celo. Cuando el primer perro (A) huele al segundo (B) se dirige donde está se observa la respuesta del primero y aunque tiene miedo y no se acerca las respuestas naturales las emite (se eriza el pelo, dilatación pupilar, inclinación de las patas anteriores, etc...). Cuando el elemento (A) se enfrenta al elemento (B), este último se retira del alcance del primero y se le permite oler a la hembra. En analítica, la hormona más evidenciada y excluyendo las sexuales de ese momento es la que correspondería con la adrenalina en seres humanos. Se reproduce esta situación en varias ocasiones hasta que el primer elemento (A) se lanza directamente a por el segundo (B) sin dar lugar a estudio inicial (es decir, no estudia a su rival reproductivo, sino este conoce su situación de superioridad (sabe que se retirará (será retirado)) y se lanza a por el segundo). En analíticas posteriores, se evidenciaba menos cantidad de la equivalente adrenalínica y una elevada cantidad de la equivalente arginínica.

Con esto se demuestra que no es tanto "vencer el miedo" sino "conocer la situación" a la que el individuo se enfrenta. Habituándose a algo y generando conscientemente la respuesta adecuada, el individuo puede ofrecer la misma respuesta pero sin poseer el elemento "miedo" y actuar.

Saludos.

No pasa nada efe, así al que le interese lo puede pillar en castellano.

Una duda Asturio, que veo que controlas este tema:

Cuando el estrés que se presenta es negativo y el individuo se bloquea a que es debido? Es decir, se puede paliar mediante el entrenamiento ese efecto ? No se puede predecir cuando un individuo se verá superado por la situación ? Y si el cuerpo nos prepara como bien dices para la huida y la lucha en una fase de estrés positivo, cuando se produce ese eustres (creo que se llama así el estrés negativo, sino disculpa), que es lo que pasa a nivel fisiológico?

Un saludo y gracias

Hola.

ellocodelacolina escribió:Cuando el estrés que se presenta es negativo y el individuo se bloquea a que es debido? Es decir, se puede paliar mediante el entrenamiento ese efecto ? No se puede predecir cuando un individuo se verá superado por la situación ?

No. El miedo no es cuantificable, obviamente. En función directamente proporcional a que la persona sienta o no que esa situación es peligrosa para él segregará adrenalina (la respuesta del miedo) o arginina vasopresina (la respuesta del enfrentamiento).

¿Mediante entrenamiento? Mmmm... supongo que puede disminuirse. Yo creo que eso va en la mentalidad y en la capacidad de respuesta. Puedes entrenar a una persona durante mil años a que responda ante una amenaza en el tatami, que luego en la calle, fijo que algún elemento (la luz, el terreno, la gente, su compañía, el número de agresores, etc...) no será igual que en el entrenamiento y su sistema nervioso no actuará igual. No es medible. Lo que si puede pasar en eso caso es que el individuo tenga suficiente capacidad de respuesta como para que no le produzca estrés, conozca la situación y responda sin producción adrenalínica sino arginínica.

ellocodelacolina escribió:Cuando desconozca las Y si el cuerpo nos prepara como bien dices para la huida y la lucha en una fase de estrés positivo, cuando se produce ese eustres (creo que se llama así el estrés negativo, sino disculpa), que es lo que pasa a nivel fisiológico?

A nivel fisiológico como decíamos antes, la respuesta es muy similar, ahí el punto de inflexión no está a nivel fisiológico sino a nivel emocional: el cómo interprete ese individuo concreto esa situación concreta y a las respuesta que el individuo crea que tiene para solucionarla.

Saludos.

Muy interesante, gracias

Gracias Asturio