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cyberclon escribió:

Shinedown53 escribió:Me referio a jovenes(> 12 años). Alteraciones estructurales? Te refieres a problemas en la linea de la columna o algo del estilo? Y eso no hace a un chaval ser mas bajo? Y dejando de lado esas alteraciones, no existe el riesgo del cierre de cartilagos ni nada por mucha carga?

A un chaval y a un adulto. Si tu columna tiene una curvatura demasiado acentuada pierdes altura. Pero vamos, que si llegamos a esos extremos es para meter en la carcel a tu entrenador. Con "estructura", no estoy refiriendome a los huesos, me refiero a todo el sistema osteomuscular. Una descompensacion muscular pone en peligro toda la integridad estructural del cuerpo, por ejemplo.



Por los cartilagos puedes estar tranquilo. Lo que no es aconsejable es el entrenamiento con cargas en menores de 12-14 años, y sobre todo porque no le van a sacar partido, pues apenas van a poder desarrollar fuerza (con adaptaciones estructurales, pero si con adaptaciones nerviosas) mas que por su natural crecimiento. A partir de esos 12-14 años se puede ir metiendo el entrenamiento con sobrecargas de forma progresiva.

efe escribió:http://www.clc.cl/DOCENCIA/Revista-Medi ... -Mayo.aspx

No se refiere exclusivamente a las pesas sino al deporte en general pero creo que puede ayudar:

LESIONES DEPORTIVAS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
http://www.clc.cl/Dev_CLC/media/Imagene ... man-10.pdf

...En la adolescencia, uno de los constructos más relevantes cuando nos referimos a la conducta y al desarrollo de una personalidad equilibrada es el autoconcepto...
...El objetivo de este trabajo es explorar las relaciones entre la percepción del autoconcepto físico y las barreras para la práctica de actividad física, evidenciando si la primera tiene capacidad para predecir las dificultades para realizar práctica física....
...De hecho, numerosas investigaciones han identificado que la existencia de una mejor valoración del autoconcepto físico está asociada a la participación en actividades físicas...
...Percepciones negativas sobre la realidad física de la persona pueden suponer pérdida de autoestima, seguridad y decisión a la hora de afrontar tareas determinadas...
...interpretando que aquellas personas que son activas ven influida su intención de continuar siéndolo dados los continuos cambios positivos que se producían en su percepción de autoconcepto físico...
...Se pone de manifiesto la influencia del autoconcepto físico sobre los motivos que impiden realizar práctica física, señalando la relevancia que tiene la realidad física en una etapa tan crítica como es la adolescencia...