Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Gracias a todos por las respuestas, estoy pensando y estudiando varias opciones. Ya os contare en el futuro.

Conoces el Biiosystem?, en dicho sistema, debido a la dureza del mismo y dependiendo de tu capacidad de recuperación, cada grupo muscular es entrenado normalmente cada 9-10 dias (algunos pueden entrenar cada 6-7, otros cada 10-12), de modo que podrias emplearlo perfectamente entrenándo 1 vez cada 5 dias.

Un saludo

Hiperius escribió:Un salido

Ups

Ya está corregido. Lo cual no quiere decir que sea mentira