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A parte con el ejercicio descargo mucho estrés, con lo que también controla esos dias en los que tienes "los nervios a flor de piel".

Dios como entiendo esa frase tuya,a mi tambien me ocurre,yo muchos dias malos de esos que digo para que c**o me he levantado el hacer algo de deporte me deja nuevo. Los dias de bajon nada de quedarse en casa, los dias de bajon el deporte lo mejor

a mi me motiva ver que tengo treinta y nueve años y no me he planteado en ningun momente dejar este deporte. En algunos periodos he tenido que parar por un tiempo prolongado y esos momentos es cuando realmente me doy cuenta de los beneficios que aporta a mi cuerpo el entrenamiento (trabajo delante de un ordenador y en los períodos en los que he dejado de entrenar he tenido dolores de espalda constantes, contracturas, dolores de cabeza por las cervicales...).

Otra motivación añadida es observar a gente de mi generación que no practica ningún deporte y parece que tienen 10 años más, me imagino como estarán con 45 ó 50 años (no solo esteticamente).

Pero sobre todo me motiva lo bien que me siento conmigo mismo después de entrenar. Estoy más eufórico y relajado (creo que con el deporte se libera una hormona que afecta muy positivamente al estado de ánimo).

Compañeros me identifico un poco con cada uno de vosotros en sus palabras, motivación y satisfacción que nos brinda nuestro deporte; los felicito por esa manera de pensar.

Tu caso D JAVIER II es sorprendente y sin duda nos animará mas aún a todos tu experiencia.

(Gracias Bryan y PuroMúsculo por sus palabras)

Suerte y a seguir entrenando duro!

Simplemente explicar científicamente lo que D JAVIER II, mencionó y es muy cierto (creo que todos lo vivimos):

Quien practica regularmente un deporte, previene la depresión, porque aumenta la producción de epinefrina y de serotonina, compuestos que en el cerebro la sensación de bienestar, súbida de ánimos, autoestima, etc.

Si alguien se pregunta de donde sale la serotonina, bueno, es un derivado de un aminoácido llamado TRIPTOFANO o HIDROTRIPTOFAN.

Saludos.