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Lo que passa es que el entrenamiento para crecer tampoco es así. Esse que tú haces es um entrenamiento de "acabamento" para pulir detalles em gente ya desarrollada casi al máximo.

Lo tuyo seria algo mucho más económico, los 3 básicos sin forzarte demasiado, aunque em progresión, y más 2 - 3 ejercicios de hombro y dorsal. Eso es lo más económico y eficiente. Y no te llevaría más de 45 minutos por sesión.

Cuando haces remo no haces bíceps porque el bíceps ya trabaja em el remo. lumbares sí porque el lumbar no trabaja em el remo. Puedes alternar también, no tienes por que hacer bíceps por ejemplo los dos días que vas al gimnasio o dos ejercicios de hombro y dos de pecho. Haces uno um día y el outro haces el outro.

Porque cuidado que no es solamente um tema de comida. Mucho tempo de ejercicio te empieza a aparecer cortisol al final y ahí em lugar de crecer orientas al cuerpo a consumirse. Mismo dos horas seguidas de box parece mucho. A no ser que tengas algún tipo de descanso em el médio.

11 mensajes gastados nada más que em querer pelear conmigo y discutir si soy bueno si soy malo si soy absolutista.

Gente, vamos a ser um poco más racionales.

De entrada yo pregunté cuál era el objetivo, de ahí sale uma catarata de locuras y disparates hasta que el compañero dice que el objetivo no era competir em boxeo o em outra disciplina sino uma buena condición física com certo destaque muscular.

Yo no estoy con rabia, pero tengamos um poco más de buenas prácticas. Parece que vieran um mensaje mío y tienen que salir a atacar al ogro que lo único que dice es levantar peso como um energúmeno ni se fijan em lo que dije. Pongan um poco más de buena voluntad em lugar de dejarse llevar por la emoción de querer pelear conmigo.

Arturo Gómez escribió: ↑17 Oct 2019 16:13 11 mensajes gastados nada más que em querer pelear conmigo y discutir si soy bueno si soy malo si soy absolutista.

Por algo sera.

Si fuera por algo racional después de 11 mensajes no habríamos vuelto al primero. Será que es por ganas de joder nomás. Porque si hubiera contestado al primero sin las intervernciones ridículas de ustedes, pues que em 4 mensajes se liquidaba la duda como se liquidó.

Arturo Gómez escribió: ↑18 Oct 2019 01:31 Si fuera por algo racional después de 11 mensajes no habríamos vuelto al primero. Será que es por ganas de joder nomás. Porque si hubiera contestado al primero sin las intervernciones ridículas de ustedes, pues que em 4 mensajes se liquidaba la duda como se liquidó.

Arturo Gómez escribió: ↑18 Oct 2019 01:31 Si fuera por algo racional después de 11 mensajes no habríamos vuelto al primero. Será que es por ganas de joder nomás. Porque si hubiera contestado al primero sin las intervernciones ridículas de ustedes, pues que em 4 mensajes se liquidaba la duda como se liquidó.

Resulta que todo lo que no sean intervenciones tuyas...todo lo demas es mierda ¿verdad? Que viejo mas majo que eres y que intervenciones mas adecuadas las tuyas con el 2xsemana.

Mira las intervenciones y a ver si sacas algo bueno, pues lo destacas, así aprendemos todos. Yo no saqué nada aparte de lo que dije en el primer mensaje
cual es tu objetivo
mi objetivo es buena condición con certo destaque muscular y recreativo.
y lo que le respondí.

Si hay alguna otra cosa significativa que alguien haya puesto a no ser que yo soy un stalinista absolutista y prepotente, haz el favor, la citas.

Arturo Gómez escribió: ↑16 Oct 2019 13:41Lo que estás haciendo no tiene sentido para ningún objetivo que yo conozca.

Llevo un tiempo sin pasar por el foro. El problema, Arturo, si me lo permites, es que la lista de objetivos que propones es lo que en lógica formal se llama "Falacia del falso dilema", imagino que sabes de qué te hablo.

En mi caso, por ejemplo, si tuviera que decirte mi objetivo, sería indudablemente "ganar fuerza". Pero no tengo interés en competiciones; y sin embargo practico un arte marcial por diferentes motivos (diversión, relaciones sociales, algo de trabajo de resistencia que tampoco está de más...). Mi objetivo es ganar fuerza, pero no por ello voy a dejar de hacer otras cosas que me gustan aunque hagan más lento el progreso.

Tu lista de objetivos es muy cerrada, cada uno va al gimnasio por una serie de razones y es difícil tener todas en una lista.

No sé si me explico...

Yo no dije que otros objetivos no tuvieran sentido, sino que el planteo que el hace dentro de esos objetivos no tiene sentido.

Y si tú miras la lista que yo puse, el tuyo es prácticamente el que le puse al final.
Dentro de esse objetivo, no tiene sentido contar calorías ni tiene sentido la forma em que se plantea el entrenamiento.

Tú, como yo, usas el deporte para estar em mejores condiciones, y buscas hacerlo com algo que te interese y además buscas dentro de lo posible cierto avance. Ahí no tiene sentido 2 horas diárias x 5 días semanales más conteo de calorías.