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Es importante entender, para que no haya confusión, que coloquialmente "entrenamiento para mujeres" puede tener significados diversos:

1) el más raso, que supone que los objetivos atléticos son cosa de hombre, entiende que el objetivo para una mujer no iría más allá de una buena salud y evitar sobrepeso. Obviamente yo no avalo eso, pero es una idea que anda por ahí y que la vamos a ver varias veces si se nos ocurre mirar recomendaciones populares en internet o mirar revistas dirigidas a amas de casa. Entonces ahí colocan los planes más absurdos, lo único que tienen en común es la baja exigencia.

2) el machista, que entiende que el objetivo de la mujer no puede ser otro que formar un físico a nuestro gusto, también eso está errado especialmente porque no toma en cuenta a la persona al que va dedicado el entrenamiento sino al marido o novio de ésta.

3) el real, que es un entrenamiento para el objetivo que sea (salud, atletismo, levantamiento de peso, bodybuiding, natación, fútbol) que deberá tener en cuenta los parámetros hormonales y anatómicos diferentes que los usados para hombres con el mismo objetivo. En particular, y seria el tema de este debate, en el bodubuilding femenino además se tomarían las normas competitivas relativas a las categorías femeninas, que son diferentes a las masculinas.

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