Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Yo digo, para opinar hay que haber estudiado o haber experimentado, por lo menos una de las dos cosas, simplemente andar leyendo en internet y dar opinión no tiene sentido,

Yo estudié y experimenté y entrené gente, entonces puedo opinar y fundamentar.

Una persona que no ve que para un principiante está mal 4 dias de torso y 1 día de pierna, que no ve que está mal 4 series de dominadas y de fondos al fallo, que no ve que está mal el peso muerto y la sentadilla a series de 12, es porque ni hizo nunca esos ejercicios en esos regímenes ni estudió lo básico que son los esquemas para principiantes.

Arturo Gómez escribió: ↑02 Jun 2022 02:38 Yo estudié y experimenté y entrené gente, entonces puedo opinar y fundamentar.

Y por eso te das cuenta de lo mal fundamentada que está esa rutina....Por que entiendes del tema.

No esta muy bien equilibrada esa rutina, no, demasiado volumen de torso.

No es solamente eso.
No tiene suficiente trabajo de piernas ni de solidez.
Tiene ejercicios en régimen errado
Y además es, en cuanto a la cantidad y variedad de ejercicios, totalmente contraindicada para principiantes en forma genérica.

Puede ser que eventualmente sirva para un raro caso particular, nunca como una recomendación general.