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si has ganado esos 17 kilos que dices en menos de 1 año ,una de dos o por lo menos la mitad es grasa , o hay esteroides de por medio .

Sip, obviamente no todos esos kilos serán de músculo. De esteroides, nada, es un tema delicado que no merece la pena. Algo que me vino muy bien hace unos meses fue usar creatina durante 7 semanas...había estado estancado en 85 kilos durante unos meses, por lo que probé con la creatina y subí en un mes a 88 kilos. Justo despues cambié mi entrenamiento a HST y noté otro incremento de fuerza/volumen. De todas formas sepan que he estado comiendo como si el mundo se fuese a acabar

Una fotillo para que veais como voy evolucionando, sé que si paso por un período de definición rebajaré unos cuantos kilos, porque claramente no todo es "puro músculo".

ROBERANDOM, amigo me podrias decir cuantos kilos aumentastes cuando empesaste a practicar el metodo HST, por que yo ahora mismo lo practico, aunque apenas voy por las 15rep pero se ve muy bueno el metodo, ya aumente un 1 kilo
saludos.

roberandom, mi enhorabuena, grácias por callar más de una boca xD

pues si Paco si, mira entre él y morfeo yo creo que mi boca la han callado del todo

ostias! tu no estaras en la universidad de almeria n?

Como tu bien dices de 17 nasty,cuando definas cuentas lo q has subido de verdad porq viendo la foto te sobran unos cuantos kilillos.
Calidad vs cantidad.....yo me quedo con calidad.

Dios mio, estoy leyendo varios post y lo flipo en cuanto al tema de competir y meterse mierdas pa coger no se cuanta barbaridad de kilos de musculo, etc....Haber, cuantos de vosotros pensais competir?? Y...cuantos pensais en ir a competiciones nacionales o internacionales en un futuro?? Osea, cuantos pensais "vivir" del culturismo (si es q se puede)??

A lo q kiero llegar es a q, si realmente no pensais competir ni llegar mas hayá de un simple campeonato regional, no se a q viene ese sacrificio y esa explotacion de vuestro organismo sometiendolo a tantas barbaridades. Entiendo q en la epoca de William Wallace hubiera q estar bien fuerte pa darse de ostias y cargar esas pedazos de espadas en las batallas, pero ahora estamos en el siglo 21, y dudo q vayais a necesitar tanto musculo. Todos esos esfuerzos y excesos al final se acabaran convirtiendo en dolores articulares, problemas hepaticos y cardiovasculares. Es mas, incluso pienso q es una estupidez dedicarse al culturismo profesional, y mas como estan las cosas de hoy dia. No ahy nada natural, es todo mierdas, como la mayoria de deportes de hoy dia q mas q valorar el esfuerzo personal o la buena competitividad y compañerismo, solo nos centramos en ser superhombres, sobrepasando nuestros propios limites naturales con tal de ganar y ser los mas "guays", y todo por la presion de los patrocinadores sobre los entrenadores q no les importa someter a sus competidores a todo tipo de excesos con tal de ganar pasta. Y al final, para nada, luego te haces un poco mayor y a la estacada, ni te va a kedar dinero pa vivir el resto de tu vida y vas a estar hecho una mierda.
Asi q, si ya de por si competir es una estupidez, imagino q kerer conseguir tener un cuerpo de competidor sin nisikiera llegar a serlo, es una estupidez mayor. Haber a cuantas chicas les suelen gustar los bestiajos amasacotados de musculo...
Mi filosofia es: q las cosas vivan para ti no tu para las cosas, de manera q, vivir pa estar en un gymnasio...no tiene sentido.
Q cada uno haga lo q kiera...he hablado.

Amén.

Si señor, lo ha dicho ha dicho un hombre , totalmente de acuerdo.

Saludos

.El hecho de competir , por lo menos para mi se k no me va a reportar nada material , y mucho menos dinero , al contrario genera grandes gastos, quiza el unico premio sera mi satisfaccion personal en el mejor de los casos , aunque probablemente ni eso gane y vea como los esfuerzos y dinero gastado solo me llevan a una gran frustracion al no alcanzar mis objetivos.
En lo del tema de entrenadores , no se puede generalizar , mi preparador si tuviese que vivir de lo que cobra a los competidores que lleva , no tendria "ni pa pipas", por otro lado me parece una persona muy integra puesto que si el ve que tu no te entregas al 100% y no llevas el tema de dieta y entreno a muerte pues te dice adios muy buenas y aki tienes tu dinero, aunque ya halla perdido tiempo contigo.
En kuanto a lo de vivir del culturismo , no creo k nadie piense k puede vivir de eso , y menos en españa , hoy dia a un competidor el hecho de competir solo le genera gastos como mucho algun trofeo pa poner en el salon, los premios son de risa , solo hay 2 o 3 campeonatos en españa en los k el ganador se lleve pasta , entre 1500 y 6000 euros y no creo k ninguno de nosotros llegue a ese nivel.
Por otro lado por el tema de los farmacos , hay muchas cosas que se pueden comprar en la farmacia sin receta medica y son tan peligrosas como los anabolos, con esto no digo k no sean dañinos , que lo son y bastante dependiendo de como se usen.

Con esto creo que me explico:
En el equilibrio esta la perfeccion

Exacto..y añado:
Los extremos siempre son odiosos...de manera q, tan poco saludable es ser un vago como sobrecargar nuestro organismo...
La vida tiene muchisimas cosas...no nos centremos solo en una...dejemos tiempo y energias para otras...
Y, por ultimo, decir q, todo deporte o actividad fisica q atente contra la salud humana ya sea a corto o a largo plazo, es deprobable.
Una pena q las olimpiadas se vean "expectaculos" como el de esos corredores vomitando con esos cuerpos eskeleticos, o esas gymnastas q con 19 años parece q solo tengan 14 (y todos sabemos por q) y esos gymnastas q hacen tales virgerias propias de un superheroe, y todos nos kedamos flipados diciendo: "wauuu, ojala pudiera hacer eso, debe estar superfuerte..." y no sabemos q tras esa "perfeccion" fisica ahy toda una vida de esclavitud dedicada unica y exclusivamente a eso, mas de 8 horas diarias de entrenamiento....y todo para q luego, al poco de pocos años, cuando a los patrocinadores ya no les sirvan, keden hechos unos desechos, con las articulaciones destrozadas por tales excesos. La ambicion humana puede llegar a tales limites, y no keremos aceptar q nuestro organismo no está preparado para eso, por mucho q lo preparemos, no lo está, somos fragiles y tenemos unos limites q deberiamos aceptar, los limites saludables q conviertan al deporte en una simple accion de pura diversion y salud, en vez de convertirlo en un espectaculo exagerado y competitivo en el q mas q compañerismo y solidaridad, lo unico q se vé es rivalidad y agresividad con tal de pisotear a nuestros adversarios de otros paises y kerer demostrar nuestra "superioridad" antes ellos y dejar evidente su "inferioridad".
Keremos q cada vez haya mas espectaculo y q cada vez sea mas sorprendente para el publico, y deberiamos conformarnos con unos juegos y campeonatos mas humildes q solo llegen hasta nuestros limites fisicos y naturales, sin sobreexponernos a tantos experimentos y nuevas marcas imposibles. El organismo humano de hoy dia es el mismo q el de hace 50 años, cuando nos sorprendiamos con records mundiales q creiamos imposibles para nosotros, y aun asi, seguimos con esa ambicion de kerer seguir batiendo nuestros propios records, de ser mas, y para ello recurrimos a la quimica y a muchas burradas mas q son antinaturales, sin comprender q al batir nuestros records naturales, no hacemos mas q llegar a nuestros limites fisicos. No se a q viene esa ambicion por kerer sobrepasar esos limites, no se a donde nos llevan, q evolucion suponen para nuestra socidad o para nuestra propia persona y mas aun cuando nisikiera somos nosotros mismos, si no una serie de cosas antinaturales q nos destruyen poco a poco kitandonos todo el merito. Ya no somos naturales, somos artificiales. Si keremos dar un paso, no lo demos hacia delante, si no hacia atras, hacia nuestros origenes, para comprender q es lo q realmente necesita nuestro organismo, en vez de tantas mierdas. En las plantas por ejemplo, tenemos una de las mayores ayudas naturales dentro del campo de la nutricion.
Weno, no me enrrollo mas. Espero q todos reflexionemos.
He vuelto a hablar...