Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

· Mucho musculo pero poco cerebro
· Esos musculos son de plastico
· Cuando dejan las pesas se engordan
· Muchos son impotentes
· Tan fuertes a las chicas no les gusta (y una mierda no les gusta)

- No comer hidratos por la noche
- La proteina de suero es la mejor que hay
- La creatina aumenta la musculatura
- Comer "limpio" para subir peso sin grasa
- 1 serie al fallo no estimula el crecimiento
- Comer las claras crudas en batido
- La congestion es indicador de trabajo bien echo
- Las 21 el mejor ejercicio para biceps
- Los suplementos son indispensables
- Hacer pesas te corta el crecimiento

pues ya habéis dicho casi todas, pero ahi otra:

-No exsite sobre-entramiento sino sub-alimentación
-Sin agujetas no hay crecimiento.

Esta leyenda yo no la tengo clara:

-Darte baños de agua caliente evita el crecimiento

-Estas grande porque te drogas xDDD.
-Todos los suplementos tienen efectos secundarios.
-El gimnasio acelera la calvicie.

Arkaitz escribió:-No exsite sobre-entramiento sino sub-alimentación

Yo hablé una vez sobre esto en el foro. Es falso q no exista el sobreentrenamiento, está claro q puedes estancarte por llevar una rutina "inadecuada". Pero tambien lo es q con una alimentación correcta y siguiendo unas normas básicas de entrenamiento, q casi dicta el sentido común, es complicadísimo sobreentrenarse.
No se puede entrenar pecho 7 días a la semana, 30 series diarias... pero tampoco hay q romperse la cabeza por entrenar 4 días una semana en vez de 3, hacer 7 series en vez de 6, 10 repeticiones en vez de 8... todos esos detalles pierden importancia cuando la alimentación y el descanso son los adecuados.
En resumen, q existe el sobreentrenamiento pero no es tan facil llegar a él como la mayoría de la gente piensa.

En resumen, q existe el sobreentrenamiento pero no es tan facil llegar a él como la mayoría de la gente piensa.

te entiendo perfectamente, yo creo que llegar al sobreentramiento tb es bastante difícil,pero tb pienso k con rutinas de 4-5 dias se puede llegar al estancamiento sin sobreentrenar que con una rutina de 2-3 dias. Por eso diferenciar estancamiento y sobreentrenamiento. De todas formas muchos weiderianos puros siempre achacan los estancamientos y sobreentrenamientos a la subalimentacion k en definitiva es lo que quería decir.

capitanxaloc escribió:- No comer hidratos por la noche
- La proteina de suero es la mejor que hay
- La creatina aumenta la musculatura
- Comer "limpio" para subir peso sin grasa
- 1 serie al fallo no estimula el crecimiento
- Comer las claras crudas en batido
- La congestion es indicador de trabajo bien echo
- Las 21 el mejor ejercicio para biceps
- Los suplementos son indispensables
- Hacer pesas te corta el crecimiento

Vaya hombre, me acabo de llevar un chasco, entonces me puedo comer mi plato de garbanzos con las miajas de pan y luego acostarme a reposar....

muchas de las qeu habeis puesto son reales, aunque no sea vuestro caso

Ruzziel escribió: Hacer pesas te corta el crecimiento

No me lo recuerdes...

Ahora, el premio absoluto a la mas bizarra va a:

"Con la eyaculación se produce un aumento de testosterona, pero que una parte se pierde por el semen. Para aprovecharla al máximo, se intercambian fluidos corporales co otro compañero de entrenamiento"

¿Creen que me lo invento? ¿!!Esto se ha escrito en este foro señores¡¡ Comprueben el enlace: http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... php?t=1457

.

El mito cuando se acerca el verano:

- Me voy a apuntar al gimnasio un mes para tener unos brazos enormes y me salgan abdominales

Tambien modificada por:
-¿Porque no tienes abdominales si llevas X tiempo yendo al gym?

"Yo no me quiero poner como ese"

jajajajaja

- no esta fuerte, esta gordo
- hacer abdominales no sirve de nada
- el que no quiera pesar 40 kilos mas que su altura es un preplaya.
- es imposible ganar musculo sin pinxarte
- deja de tomar esas cosas drogas ( batidos) y come mas lentejas
- a las chicas les gusta los hombres superdesarrollados
- con tu abeseiper pasaras de 140 kilos de grasa, a 80 de musculos y abdominales

capitanxaloc escribió:- No comer hidratos por la noche

Esto es falso?? No engordan mas? o a que te refieres

L-stratos escribió:Pues quizas en los mitos podamos incluir...


- ¿cerveza? si... si mientras sea sin alchol puedes beber toda la que quieras... que como es diuretica... no disimula los abdominales.
No he visto cosa peor en la vida, que ver un tio super fibrado y musculado con una panza que parece de embarazo

Voy a hacer unas pequeñas y humildes correcciones, la cerveza con alcohol tampoco da barriga, la barriga la produce en si el abuso debido a que la cebada PRODUCE DILATACION INTESTINAL, porque si nos fiamos lapeña cervezera es dilatacion lo que tiene, no suelen ser gordos, y la peña que ves con barriguilla quizas es problema de abusode lacteos o predisposicion en esa zona a retener liquidos.

MITOS FRECUENTES EN LOS GIMNASIOS;
-batidos de claras con leche:falso, la clara cruda no se absorve y encima resta vitaminas del tracto intestinal.
-haciendo muchas repeticiones me marco todo:falso, una cosa es trabajar resistencia muscular que ayuda a tener un musculo fibradony otra es SECARSE A TRAVES DE UNA DIETA, para eliminar retenciones hidricas
-cuanto menos come menos engrodo;falso engorda hasta mas si te descuidas
-hacer pesas y luego aerobico es malo; falso, siempre que se sepa conbinar es hasta bueno
-la gente que se pincha las piernas se quedan flacas, falso, eso e los que no las trbajan porque van de porteros enseñando biceps
-hacer pesas de adolescente retrasa crecimeinto, falso, la primera vez que yo levante peso tenia un mes, mi padre dice que levante un cojin, lo que pasa es que hay que saber COMO HACERLAS
-losbatidos de proteinas dañan el higado, falso sabiendo que necesidad proteica necesitas
en los gimnasios van y te pinchan;falso, si eso fuera asi yo no cabia por la puerta
-los de los gimnasios no comen sino lechugas y nada de azucar, falso

-el AEROBIC es de mariquitas; VERDADERO... ...... (es broma)

Y podria escribir un libro, de BURRADAS DE LOS GIMNASIOS, pero bueno, creo que ya todos hemos puesto lo mas odio.