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DAMARPO escribió:Pero no te preocupes hombre...hay un sistema para subir de masa sin ganar grasa. Tan tranquilamente que lo dice Vin Diesel.

nunca ha dicho eso,te lo estas inventando.

"DAMARPO escribió:
Pero no te preocupes hombre...hay un sistema para subir de masa sin ganar grasa. Tan tranquilamente que lo dice Vin Diesel.

Correcto. A mi me hace mucha gracia algunos cuando alardean de perfiles genéticos y grandes entrenos, cuando lo único que han hecho es . . .

DAMARPO escribió:Yo uso helados.
Tarrinas de helados para hacer subir de peso a los ecto´s.

Bautizemoslo: GOICAD, Gallon Of Ice-Cream A Day

La verdad es que es un método delicioso, por curiosidad que calorías lleva una tarrina de 1L? (aprox, es que no tengo ninguna a mano)

Aproximadamente 200x100gr de helado.

DAMARPO escribió:Aproximadamente 200x100gr de helado.

yo te recomiendo que cenes pasta,intenta comer unos 250 gramos,si te parece mucho con el tiempo podras con ellos.luego si puedes come algun citrico,naranja mandarina,limonada o kiwis.tambien para hacer bien la digestion yo me hago una infusion de ginko biloba,pero cualquier hierba valen,que yo sepa.valeriana,etc.
si puedes tambien añadele,a la pasta,atun al natural.ya sabes sin aceite.
yo creo que si con esto no subes de peso.ademas deberias tomar los batidos por la mañana,con claras de huevo,leche desnatada,cereales(de kellogs y esas marcas)y todo lo que pilles,platanos,naranjas,etc.lo bates y para dentro.como un litro o algo mas.
tambien deberias comer a media mañana frutos secos,come todas las nueces que puedas,las avellanas,almendras son muy caras.comete unas 10 nueces o mas si puedes.
yo recomiendo lo natural nunca me fio de los polvos que venden para hacerte batidos.

LiNks escribió:

winni escribió:Hola a todos!!!! Haber cuando una persona no sube de peso obbiamente hay un problema el ya para empezar ya varios alimentos no los puede tomar hay ya tenemos un problema relativo porque no todos los alimentos són bueno ni para subir de peso ni para bajar ni mantenerse y por ponerse morado de comer si se puede subir de peso pero no es nada sano. El principal motivo o problema que no se sube de peso es porque TU CUERPO NO ASIMILA NUTRIENTES habría que hacer un estudio nutricional y bastante a fondo medicamente y mirar haber el problema yo si quieres te puedo ayudar y miramos haber si solucionamos tu problema.
mandame un privado y miramos haber. Saludos a todos!!!!!!

RAQUEL AGUSTÍ: Nutricionista

¿Nutricionista?

Primero, aprende a escribir sin faltas.

Segundo, cuando sepas escribir aprende algo sobre nutrición porque tu comentario no hay por donde cogerlo.

Empieza tú por aprender algo de educación que por lo visto no tienes mucha

turagul escribió:saludos, bue la cosa es asi, como 5 veces al dia, ya probe suplementosde todo tipo, creatina y glutamina, ya estoy 2 años y 3 meses en el gym, y peso 55kg, y mido 1.81m y tengo 23 años, hago de 10 a 12 repeticiones bien concentrado, y voy solo 3 veces a la semana, q pasa conmigo??????

Hola joven:
Pues lo que te pasa es que simplemente no comes lo suficiente, aparte de que tu metabolismo quema calorias del copón, cosa normal y natural a tu edad. Pero tu tranquilo, yo a tu edad, midiendo 1.75 pesaba 52 o 53 kg. y ahora con el doble de edad, pues peso 70 Kgs. totalmente definido y con un 12% de grasa.
Asi que ya sabes, come todo lo que puedas y más, olvidate de los suplementos, para tí son un gasto inutil y no te preocupes, que no te pasa nada, tienes una base orgánica importante, unicamente hay que construir sobre ella.
Un saludo