Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Madre mia Matarazzo[20], como se notan esos 6 años, estas estupendo . ¿Cómo llevas las piernas? Si conoces alguna forma de que crezcan los gemelos dímelo, que llevo 2 años que no consigo que crezcan apenas.

Salu2

¿Cómo llevas las piernas? Si conoces alguna forma de que crezcan los gemelos dímelo, que llevo 2 años que no consigo que crezcan apenas.

DehO me uno a tu petición, sabes bien que tambien mis piernas no crecen con nada... tal vez este condenado ha ser un tirillas....

http://img272.imageshack.us/my.php?image=oi5dd.jpg


Pues después de haberos visto a todos da un poco de vergüenza poner la foto...jeje

Despues de cerca de un año entrenando "periodicamente" y sin tener la suficiente fuerza de voluntad para cumplir una dieta esto es lo que he logrado...

Lo cierto es que tanto los biceps como los triceps no tienen una forma definida pero si han cogido bastante volumen y he conseguido tener el brazo muy duro aun estando relajado

En pecho, aunque no se aprecie bien en la foto, también he cogido algo de volumen (lo suficiente para que en las camisetas se marque el pecho y no la barriga) y está bastante duro. Y los hombros y dorsales parecen que ya van cogiendo algo de forma.

Mi objetivo por supuesto es seguir metiendole caña a todo el cuerpo (también a las piernas) para coger más volumen y empezar a hacer sesiones de cardio (intentaré también controlar la dieta) para quitarme algo de la grasa que sobra y abdominales para definir un poco el abdomen.

Tengo muchísimo trabajo por delante!. Un Saludo!

press verguenza ninguna cada uno tiene su cuerpo y todos hemos empezado partiendo de poco si os enseñara fotos mias de antes lo flipariamos todos pero con sacrificio y esfuerzo todos lo conseguiremos,y tomatelo mas en serio si no eres constante

MATARAZZO, esperamos impacientes tu post!

Dix, te veo muy bien. buen trapecio, buen pecho y abdominales. Pues a los biceps dale caña 1 vez a la semana solamente para dejarlos crecer y seguir asi que te veo en muy buena forma.
Un saludo

Bueno pues al fin consegui editarlas, a ver como me veis, en que os centrariais para trabajar más fuerte este año...



Un abrazo a todos

Bueno, visto lo visto los años de entrenamiento creo se notan(yo acabo de empezar y bueno...) Para tener algo mas de ilusion y ganas si pudierais dar mas datos de como erais cuando empezasteis, peso...(Matarazzo y sobre todo Dix,q no estoy ni de lejos tan voluminoso como tu pro mi genetica es parecida a la tuya,pectoral y abdominal sobre todo). De verdad 18 años??Enorabuena tio, fisico impresionante.

Siento joder algo este post Ya q somos unos cuanto interesados creo q se podria abrir otro y dejar este pa fotos

Bueno socios, algún comentario??

Os agradecería que viendo las fotos me dijerais que intentariais mejorar o que machacariais especialmente.

Venga por favor, algún consejo.

Muchas gracias

javitomadrid escribió: Venga por favor, algún consejo.

Muchas gracias

De torso y pierna te veo bien. Tal vez mejoraria algo los biceps o triceps, pero como no se ven en esas poses...no sabria decirte.

Saludos.

matarazzo dijo:

si tengo tiempo os elaboro un buen post, con mi forma de entrenar, rutina, y lo mas importante dieta, sin despreciar el descanso claro esta

no te olvides de incluir todos los ciclos que te metiste, que nos conocemos de otro foro

capitanxaloc escribió:

matarazzo dijo:

si tengo tiempo os elaboro un buen post, con mi forma de entrenar, rutina, y lo mas importante dieta, sin despreciar el descanso claro esta

no te olvides de incluir todos los ciclos que te metiste, que nos conocemos de otro foro

lo confirmo

ummmmmmmm.............

huy huy huy esto se esta tornando un poco oscuro...