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Publicado: 12 Nov 2005 21:27
por HSTfan
Umm, no creo que un avanzado HSTero necesite añadir mas tiempo entre dias de entreno. Muchos siguen utilizando el mismo planteamiento de rutina (3 veces por semana/15-10-5) Mas bien lo que tendra que hacer es aumentar el numero de dias de SD para que exista un mejor desacondicionamiento muscular. Un saludo!
Publicado: 15 Nov 2005 16:43
por SulfuriK
Según lo que he leído, no haría falta cambiar de ejercicios puesto para dale más intensidad al entreno son las cadencias. Pero, los músculos no se acostumbran a los estímulos aunque se varíen las cadencias? Se debe atacar el músculo desde distintos ángulos?
Publicado: 15 Nov 2005 17:51
por Victor-21
SulfuriK escribió: los músculos no se acostumbran a los estímulos aunque se varíen las cadencias?
Si varias la cadencia, varias la intensidad luego varias el estimulo.
Saludos.
Publicado: 15 Nov 2005 21:34
por karkian
Se debe atacar el músculo desde distintos ángulos?
no se puede ejercitarlos por angulos.