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por supuesto con guantes y de buen rollito(creo que la mejro opcion)o como tu prefieras.......

Pues ya sabes...

jajajajajaja como echaba de menos el lanzamiento de retos en medio de las discusiones. Quiero documento gráfico jajajajajajajajaja.

Trabajamos con cargas que podamos levantar con cierta ligereza...ok,
esto tambien quema grasa ne la zona trabajada,a base de varias series y muchas repeticiones entre 15 y 20,buscando la carga adecuada que sea un termino medio ni muy ligera ni demasiado pesada

No existe el adelgazamiento localizado, bueno para los de la teletienda sí, pero creo que son los únicos que lo consiguen

yo no he habaldo de adelgazamiento localizado

Runas escribió:

por supuesto con guantes y de buen rollito(creo que la mejro opcion)o como tu prefieras.......

Pues ya sabes...

jajajajajaja como echaba de menos el lanzamiento de retos en medio de las discusiones. Quiero documento gráfico jajajajajajajajaja.

Trabajamos con cargas que podamos levantar con cierta ligereza...ok,
esto tambien quema grasa ne la zona trabajada,a base de varias series y muchas repeticiones entre 15 y 20,buscando la carga adecuada que sea un termino medio ni muy ligera ni demasiado pesada

No existe el adelgazamiento localizado, bueno para los de la teletienda sí, pero creo que son los únicos que lo consiguen

jajajaja, está bueno el reto, pero de buen rollito.
No lo entiendo, eso es decirle a alguien te voy a partir la cara pero de buen rollito jejejej.

yo no he habaldo de adelgazamiento localizado

Sí lo has hecho. Otra cosa es que ni tú mismo sepas lo que has escrito antes.

Y, como prueba:

Trabajamos con cargas que podamos levantar con cierta ligereza...ok, esto tambien quema grasa ne la zona trabajada,a base de varias series y muchas repeticiones entre 15 y 20,buscando la carga adecuada que sea un termino medio ni muy ligera ni demasiado pesada

yo no he habaldo de adelgazamiento localizado

Sí lo has hecho. Otra cosa es que ni tú mismo sepas lo que has escrito antes.

que pasa que me vas a decir tu ahor a de lo que hablo,vamsoa ver e sun tipo de entrenamiento con pesas,para combinarlo con la actividad cardiovascular y la dieta,o crees que para bajar de peso puedes eguir la rutina d evolumen ............


el ejemplo de andy hug no fue el ams adecuado pero s eme viene ala mente el nombre de Ramon Dekkers

AARONLP escribió:yo no he habaldo de adelgazamiento localizado

Sí lo has hecho. Otra cosa es que ni tú mismo sepas lo que has escrito antes.

que pasa que me vas a decir tu ahor a de lo que hablo,vamsoa ver e sun tipo de entrenamiento con pesas,para combinarlo con la actividad cardiovascular y la dieta,o crees que para bajar de peso puedes eguir la rutina d evolumen ............


el ejemplo de andy hug no fue el ams adecuado pero s eme viene ala mente el nombre de Ramon Dekkers

Ramon Dekkers peleaba con los de su peso.

yo no he habaldo de adelgazamiento localizado

Sí lo has hecho. Otra cosa es que ni tú mismo sepas lo que has escrito antes.

Y, como prueba: Cita:
Trabajamos con cargas que podamos levantar con cierta ligereza...ok, esto tambien quema grasa ne la zona trabajada,a base de varias series y muchas repeticiones entre 15 y 20,buscando la carga adecuada que sea un termino medio ni muy ligera ni demasiado pesada

si tu subraya lo que te interesa,he dicho que tambien que ma grasa no que ballas a adelgazar de forma localizada

AARONLP escribió:
yo no he habaldo de adelgazamiento localizado

Sí lo has hecho. Otra cosa es que ni tú mismo sepas lo que has escrito antes.

que pasa que me vas a decir tu ahor a de lo que hablo,vamsoa ver e sun tipo de entrenamiento con pesas,para combinarlo con la actividad cardiovascular y la dieta,o crees que para bajar de peso puedes eguir la rutina d evolumen ............


el ejemplo de andy hug no fue el ams adecuado pero s eme viene ala mente el nombre de Ramon Dekkers



Ramon Dekkers peleaba con los de su peso.

a varios pesos pesados se los lleva de calle(en su mejor momento) te lo digo yo

Si tu lo dices vale.
Si tu me dices que se lleva a Ray Sefo, Aerts, Hoost, Lebanner, yo te creo.
Una pregunta, ¿quién ganaría entre Bruce Lee y Dekkers?

si tu subraya lo que te interesa,he dicho que tambien que ma grasa no que ballas a adelgazar de forma localizada

Una vez más: entrenar con sobrecargas **NO** quema grasa. Para quemar grasa es preciso mantener un nivel de pulsaciones en el umbral aeróbico durante al menos 25-30 minutos, al cabo de los cuales se comienza a consumir un pequeño porcentaje de grasa (a nivel general, nunca localizado) hasta que las reservas del cuerpo se agotan casi completamente y se invierte la proporción de combustible (se termina consumiendo grasa como elemento principal, ya que no hay otro combustible) .

Salvo que seas capaz de levantar pesas **SIN** descanso durante media hora sin que tus pulsaciones bajen del umbral aeróbico, **NO** vas a quemar grasa. Te pongas como te pongas.

No seas zopenco y documéntate (ya ni siquiera te digo que escuches a los que sí sabemos, pero al menos lee algo y no hagas el ridículo, hombre).

Qué rayos tenía Bruce Lee?

Pues que era alto, rubio, ojos claros, educado, con dinero, de buena familia y tenia una............................... Huy no !!!!!!, creo que me confundi con otro, perdon.

MAET escribió:

Qué rayos tenía Bruce Lee?

Pues que era alto, rubio, ojos claros, educado, con dinero, de buena familia y tenia una............................... Huy no !!!!!!, creo que me confundi con otro, perdon.

Maet me estás describiendo, solo me falta ensayar la patada lateral y un poco la giratoria.

yo no he dicho que el entrenamiento ese sea para perder grasa repito

un combate entre bruce y dekker no soy adivino

AARONLP escribió:yo no he dicho que el entrenamiento ese sea para perder grasa repito

un combate entre bruce y dekker no soy adivino

Y entre Bruce Lee y Van Dammen

Maet me estás describiendo, solo me falta ensayar la patada lateral y un poco la giratoria.

No te ofendas, pero prefiero a Turtle. ;-P