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ese brazo la verda es q tiene muy wena pinta tio, se ven los avancess em?;) aver mis fotos alla van ave esos criticones jeje

http://img67.imageshack.us/img67/1296/o105817oo4.jpg

http://img482.imageshack.us/my.php?imag ... 833qz2.jpg

sed sinceros por favor

SoldadoUniversal escribió:ese brazo la verda es q tiene muy wena pinta tio, se ven los avancess em?;) aver mis fotos alla van ave esos criticones jeje

http://img67.imageshack.us/img67/1296/o105817oo4.jpg

http://img482.imageshack.us/my.php?imag ... 833qz2.jpg

sed sinceros por favor

Sinceramente, me gustan los biceps más "alargados", pero la verdad que está bastante bien

y... ¿como se alargan? o es genetica?

Un saludo!

Pues la verdad que no es algo que me haya planteado, supongo que será genética, e incluso me atrevería a decir que el tener un biceps algo más largo quizás sea de no trabajarlo demasiado, vaya, pero que la forma del biceps y de los músculos en general es cosa de cada uno

Puye te veo bien, sigue así

Soldado yo que tu me ponía en serio con las pesas porque te veo flojillo eh...

SoldadoUniversal escribió:ese brazo la verda es q tiene muy wena pinta tio, se ven los avancess em?;) aver mis fotos alla van ave esos criticones jeje

http://img67.imageshack.us/img67/1296/o105817oo4.jpg

http://img482.imageshack.us/my.php?imag ... 833qz2.jpg

sed sinceros por favor

la verdad esque tienes muy buen brazo. ¿cuánto llevas entrenado?

Saludos

Para q el bíceps no se concentre tanto, lo mejor ke se puede hacer es martillo. 1 saludo!

Bueno, ahi voy yo. No os paseis muxo.. 1 Saludo!

pues aki dejo alguna fotico

http://img408.imageshack.us/my.php?imag ... pojkx0.jpg
http://img409.imageshack.us/my.php?image=deladooa0.jpg

son de este verano

http://img408.imageshack.us/my.php?image=spaldagt2.jpg
esta es del verano pasado llevaba un año o asi

llevo como dos años y algo aciendo pesas pero lo he ido dejando y volviendo por 3 operaciones y una rotura de muñeca xD

Si en dos años te pusiste asi, yo soy el papa de roma. Vamos, que no me lo creo ni aunque me lo dijera ronie coleman. En muuuucho mas tiempo lo puedes conseguir, pero no en 2 años de forma narutal. A no ser que tuvieras ya una base campal, de boxeador o algo asi, y una genetica especial. Aparte, esas venas como macarrones son sospechosas...aun asi en 2 años ciclado tampoco se consigue eso. Si quieres especifica si eres natural o no.. lo dejo en tus manos.

Eso si, tienes un físico espectacular, muy buenas formas, un muy buen volumen y una gran definicion. Muuuy currado, mis felicitaciones. Incluso para gente ciclada que lleva muchos años ese fisico es un objetivo. Eso si, no vengas aquí a crear falsas ilusiones diciendo que llevas 2 años.

de buen rollo todo

salu2

Prince escribió:Si en dos años te pusiste asi, yo soy el papa de roma. Vamos, que no me lo creo ni aunque me lo dijera ronie coleman. En muuuucho mas tiempo lo puedes conseguir, pero no en 2 años de forma narutal. A no ser que tuvieras ya una base campal, de boxeador o algo asi, y una genetica especial. Aparte, esas venas como macarrones son sospechosas...aun asi en 2 años ciclado tampoco se consigue eso. Si quieres especifica si eres natural o no.. lo dejo en tus manos.

Eso si, tienes un físico espectacular, muy buenas formas, un muy buen volumen y una gran definicion. Muuuy currado, mis felicitaciones. Incluso para gente ciclada que lleva muchos años ese fisico es un objetivo. Eso si, no vengas aquí a crear falsas ilusiones diciendo que llevas 2 años.

de buen rollo todo

salu2

yo no lo kería decir, pero tambien pienso lo mismo, en 2 años dudo muchisimo que tengas todo eso de forma natural , mucho tendrias que haber trabajdo la dieta y los entrenamientos.... empezar eso y en 2 años conseguir ese volumen y definicion es casi imposible, de forma natural claro....

otra cosa es que ya tuvieras una base o algo...pero sospechoso si...

aun asi lo dixo compi , mu buen cuerpo

jaja no keria subir la foto xq me imaginaba q pasaria esto xD lo unico q tome han sido 3 botes de batidos de la wey y un bote de cell max hace 2 meses xD

aki os pongo un poco de fotos pa q veais la evolucion

http://img228.imageshack.us/my.php?image=yo1yz1.jpg
tenia 15 años. hacia taekwondo y algo de natacion. 62 kilos
tuve una lesion y stuve parado unos meses y lo aproveche para coge peso

http://img408.imageshack.us/my.php?imag ... ejovp9.jpg
17 años. comence a acer eso que te cuelgas pa acer dorsal y algo de pecho y triceps. 67 kilos este tiempo estuve cn una placa d titanio x una lesion d muñeca y no podia forzar mucho

http://img228.imageshack.us/my.php?image=adsfgvb2.jpg
aki ya deje el taekwondo de competicion por lesion y me dedike a coger peso y a hacer pesas. unos 72 kilos


http://img228.imageshack.us/my.php?imag ... onoyj9.jpg
estas son ya despues de aber subido a 80 kilos y comenzar tb con full contact


el otro dia me vio el monitor del gimnasio q voy aora y me comento para competir y fui yo el q le dije de salir solo es campeonatos donde hicieran controles y estubiera todo prohibido. ya os pasare una copia de las analiticas o algo xD

aparte de pesas, taekwondo, full contact y muay thai, tb he hecho algo de break dance y gimnasia deportiva. la gente se piensa q la unica manera de ponerse fuerte es a base de pesas pero hay muchas otras maneras mas entretenidas de tener un buen cuerpo, al menos para tener una buena base. eso si si kieres ponerte grande no hay otro remedio q darle al press banca con 115 kilos xD saludos

son 3 años casi lo q llevo lo q comence con 17 recien cumplidos y aora tengo 19(20 dentro 3 meses) ha habido un error.

dieta no hago ninguna especial pero tengo la suerte(desgracia dicen algunos) de q solo me gusta la pasta blanca, el pescado, las legumbres, carnes sin grasa y poca cosa mas por lo q solo me he alimentado de eso siempre. entreno, lo d los 3 dias de entreno no va cnmigo. iba de lunes a sabado, lunes miercoles y viernes pecho, martes y sabado espalda y jueves brazo(ya se trabaja cn los otros ejercicios). tb al mismo tiempo iba a correr, natacion, taekwodno etc como ya he dicho antes. y en casa tengo dos amigas de 22 kilos que tb las uso cada dia. es lo q tiene la vida del estudiante y estar soltero, te sobra muuucho tiempo. saludos

No voy a discutir contigo si eres natural o no, sería una tonteria, yo tengo mi opinion... Sin lugar a duda no le resto ningun merito, que para estar asi, la dieta y el ejercicio debe ser bastante dura. Y no hace falta que pases analitica ninguna tio, jeje.

Cuantos años tienes? Haciendo calculos supongo que 18. Te animo a que participes en algun campeonato junior de tu zona, y si sales bien parado pues miras a rasgos nacionales... De patas vas bien?

la gente se piensa q la unica manera de ponerse fuerte es a base de pesas pero hay muchas otras maneras mas entretenidas de tener un buen cuerpo, al menos para tener una buena base. eso si si kieres ponerte grande no hay otro remedio q darle al press banca con 115 kilos xD saludos

En esto te doy la razon, pero esque en 2 años me parece imposible de creer. Pero bueno.


venga, salu2

Te me adelantaste