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¡Saludos!

A veces el médico (o porque ya lo sabemos) nos recomienda aplicar frío o calor a según que lesiones...

Mi pregunta es que provoca esta aplicación de frio y calor ya que me tiene intrigado...

¡Gracias, y hasta pronto!

PD: ¿Para pequeños cúmulos de líquido sinovial va bien frío o calor o ninguno de ambos?

El frio contrae los vasos sanguineos, y el calor los dilata.

Con esto lo que conseguimos es activar la circulación sanguinea y acelerar la limpieza/recuperación de la zona.

Lo mejor es alternar frio y calor, 1 min frio, 1 min calor. Así unas cuantas veces acabando con calor.

En caso de inflamación, el calor ya lo pone el cuerpo, así que tenemos que aplicar frio.

Está claro?

En tal caso, para lograr reasborver el líquido sinovial habría de dilatar las venas...o qué...

O quiza es mejor dejar reposar la zona...

¿Qué habría de hacer?

Todas las reabsorciones las hacen las venas y los vasos linfaticos.

Si dilatas y contraes consigues un efecto de bombeo que ayuda a la limpieza en general.
está claro que la zona debe reposar, pero aplicando frio y calor aceleraremos la recuperación.
Lo que no se es cuanto puede tardar en reabsorverse un liquido sinovial, también deberiamos saber porque está fuera de la articulación.

No sé si es líquido sinovial lo que tengo, pues no he ido al médico, pero puede ser que sea eso.

Me ocurrió porque al estar sentado en el ordenador apoyaba el codo en la mesa, y esto fue durante meses, y ahora noto ese dolor.

Si el dolor viene por apoyar el codo cuando usabas el ordenador probablemente sea una bursitis, una inflamacion de unas bolsas serosas que tenemos en los puntos de friccion de las articulaciones, lo mejor es dejar que pase el tiempo, calorcito y algun antiinflamatorio.

El frio se suele usar cuando la lesion se acaba de producir, en los casos de dolor agudo, para evitar que el foco de la lesión sangre. Por eso se recomienda el frio los dos primeros dias tras la lesión. Luego ya se supone que la "herida" en nuestro ligamento o musculo ha cicatrizado, por lo que lo que nos interesa es regenerar la zona, aumentar la vascularización, por lo que aplicaremos calor. De todas formas tanto el calor como el frio, por mecanismos distintos, pueden producir sensacion de alivio, aunque por mecanismos distintos.

Hola, loq pasa es q tengo una duda con respecto a lo de frio o calor.
Yo me lesione al hacer una patada circular "mas alla de mis capacidades elasticas" , crunch.. senti y algunas personas me dicen q me apliq calor, otras me dicen q en este caso el calor no es aconsejable y q me aplique frio, entonces q hago?