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Me gustaria compatibilizar el WT y las pesas. Y mi pregunta es q tipo de ejercicios tengo que hacer con las pesas, pocas repeticiones con mucho peso, muchas con poco peso,... A ver si me podeis ayudar.

Gracias.

Hola,

yo suelo usar el peso con el q puedo hacer un maximo de 6/8 repeticiones con explosividad.


saludos,