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Hola me gustaria saber para k es el HMB?? Que me va a proporcionar??? Muchas gracias a todos

y una cosa mas como se toma??? Muchas gracias

El HMB (beta-hydrosyl-beta-methylbutarate):

-Es un derivado de los famosos BCAA (aminoácidos ramificados); más precisamente de la leucína.

-El HMB se encuentra en el zumo de uva y es por esto que la creatina se recomienda tomarla disuelta en ella.

-No es un esteroide ni una droga y está presente incluso en la leche
materna.

-El HMB resumiendo, mejora la habilidad del cuerpo para desarrollar tejido muscular y quemar grasa (la combinación perfecta!).

-El daño que es ocasionado a las células musculares después de un entrenamiento intenso, es reparado en un corto periodo de tiempo (lo que significa que la construcción de tejido muscular nuevo puede tener lugar más pronto).

Bueno, espero que te sirva el resumen, creo que no me estoy olvidando de nada, simplemente comentarte la forma de ingesta:

-Todos los frascos de HMB que han pasado por mis manos, todos traen instrucciones distinas, pero mi consejo es el de tomar 2 gramos de HMB para un peso corporal de 70 Kilos divididos en 3 tomas al día.

Y para cada 10 Kilos adicionales de peso corporal, tomar 0,5 gramos
extras.

-Por la mañana sería bueno tomarlo con el estómago vacío,
y luego, justo antes y después de entrenar.

-Al igual que la creatina, sería bueno tomar el HMB con glucosa (para que cause un incremento dramático de la cantidad de azúcar en sangre, entonces el cuerpo reacciona con la producción de insulina. La insulina es una hormona anabólica que asegura el transporte de la glucosa y otras sustancias en el interior de la célula muscular).

Saludos.

Muchas gracias tio