Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola


Cuando entrenais en solitario, ¿cuales son los dos metodos que utilizais mas?

yo lo que mas hago es sombra delante de un espejo y saco.


saludos y buen fin de semana a tod@s

Em...una pregunta, ¿"sombra delante de un espejo" qué significa?

supongo que habras querido decir que haces espejo y sombra, verdad?

no me explique bien, hago sombra, lo que pasa es que en la sala en la que entreno tiene toda la pared de espejo, segun pense escribi


saludos

Buenas Eklipse,supongo que todo dependera de que estilo practiques...

Holas,

supongo que todo dependera de que estilo practiques...

precisamente por eso lo pregunto, cada uno utilizara lo que mejor resultado le da, resultado de lo aprendido, por eso pienso que seria interesante conocer otras experiencias/metodos.


saludos,

A mí me gusta hacer punching ball. saco, sombra, saco con pesas pequeñas, sombra con pesas de diferentes pesos (0'5 kg, 1 kg,...), desplazamientos por libre... cosas de esas.

Holaaaa, pasa maquinas?
Yo prefiero practicar una tecnica de alguna forma (kata) para machar y pulir. Por lo de la tecnica y esas cosas.

Buenas
Pues yo suelo comenzar con PUMSES y KATAS , para ir calentando y machacar un poco la tecnica.
Luego hago espejo , me pongo lastres y hago tecnica y termino haciendo paos y saco . Esto es poco mas o menos lo que hago cuando entreno solo.
Un saludo

Ritsu Zen

no necesita equipamientos
no necesita espacio
no necesita un lugar concreto
no necesita compañeros
no necesita ropa especial
...

Sajite ¿tu crees que con eso mejoras?. ¡Despierta hombre!
Esas "chorradillas" no valen para nada. *

Me sumo a lo dicho por UNo, mas de uno estará flipando, jejeje.

Antonio.

*. Creo que mi firma se refiere a cosas así, jejeje.

claro que vale para algo:

.- mejoras tus habilidades sociales: sirve para entablar conversacion con los basureros del parque y vecinos propietarios de perros.
.- mejoras tus conocimientos zoologicos: a mi me sirve para comprobar a que distancia se para un perro cuando corre hacia ti ladrando.
.- mejoras tus conocimientos geográficos: la de vueltas q tienes que dar cuando tu sitio ha sido invadido el dia anterior por botelloneros que lo dejan todo lleno de mierda
.- mejoras la percepción del tiempo: hay que ver lo laaaaaaaaaaaargo que es un minuto a veces.
.- mejora tu situación economica: no descarto ser fichado para anunciar fabada de soja.

en fin

yo no veo más q ventajas