Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola! hace 5 meses tuve a mi bebe y quisiera saber si algu sistema de circuito m e ayudaria a ponerme dura mas rapido, no quede gorda, pues peso 100 libras, pero necesito tonificar mucho el area de brazos, abdomen y gluteos, tinene alguna rutina que me pueda servir de circuito?
gracias

circuito es lo mejor para tonificar

Perdonat la pregunta pero que es circuito?

Gracias y saludos