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Hola a todos, me gustaria saber la cantidad de proteinas, hidratos, y grasa, que tienen determinados alimentos: carne, pescado, fruta, ... para hacer un calculo de lo que ingiero al dia (sobre todo grasa) y saber cuanto aerobico debo realizar para mantenerme como estoy. Un saludo

A]R[E]S escribió:Hola a todos, me gustaria saber la cantidad de proteinas, hidratos, y grasa, que tienen determinados alimentos: carne, pescado, fruta, ... para hacer un calculo de lo que ingiero al dia (sobre todo grasa) y saber cuanto aerobico debo realizar para mantenerme como estoy. Un saludo

Para todo el foro indicar que estoy elaborando una tabal de alimentos muy completa, que pasare por mail o lo mas seguro en emule para que quienquiera pueda cojerla.


Un saludo.

enviamelo a escampa04@hotmail.com

Si m lo envia a mi yo os lo paso a todos los k dejeis la dire, k tngo un server propio de correo electrónico.

Enga chao.

Te agradecería muxo que m lo pasases arkan.


Kray96@hotmail.com

a mi tb me interesaria esta tabla
uefasteward@yahoo.com

Otro mas para la coleccion

Luismyandluismy@hotmail.com

Arkan nos e cuanto tardare en dartelo pro que voy muy liado con el entrenamiento personal, pero tarde o temprano te lo envio.


un saludo.

Yo he encontrado una tabla muy pero que muy interesante, los que la querais dejar el correo aqui en el post o por privado y os la envio (no mails por favor que posiblemente os lo borre por equivocación entre tanta mierda que me llega, ).

Un Saludo

olanodelpozo@hotmail.com SI QUEREIS YO LA PUEDO PASAR A LOS 5 SIGUIENTES QUE VENGAN DETRAS DE MI, para hacer la cosa mas facil, muchas gracias.

mandadmela a mi tb ares_clansur@hotmail.com

Realiza el primer envio a todos los que postearon su dirección hasta este momento, el proximo envio lo realizo a los que posteen a partir de aqui.

SI me lo puedes pasar a mi tb te lo agradeceria muxo

jyck22@terra.es

Salu2 y gracias

Pues si me podeis mandar a mi tambien: casa123@ozu.es

oye bestrainer tu no eras el que queria colaboradores para seguir un plan de musculacion o algo asi?

Probar esta url, es una base de datos muy completa que dispone de un buscador. No solo aporta información sobre hidratos, proteinas y grasas, sino sobre sodio, potasio, magnesio...

http://www.seh-lelha.org/horus/busalim.htm

Espero que os sea útil.

Saludos