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Divide tú peso (kg) entre altura (cm), el número que te da búscalo en la primera fila del esquema y sabras como deberías estar.



Número----Cuello--Pecho---Cintura--Bíceps--Antebrazo--Muslo--Gemelo
0,3386-----33,5-----92,5-----69,5------33,5-------27,5-----50,5-----33
0,3634------37-------96--------72-------34,5-------28,5------52------34,5
0,3892------38------100-------74,5------36---------30--------54------36
0,4162------39,5----103,5-----76--------37---------31--------56------37
0,4438------41------107-------80--------38,5-------32--------57,5----38,5
0,4725------42,5----110,5-----83--------40---------33--------59,5----40
0,5023------43,5----114,5-----85,5------41--------34,5-------61,5----41
05329-------45------118-------88,5------42,5------35,5-------63,5----42,5
0,5697------46,5----122-------91,5------44--------36,5-------65,5-----44
0,6025------47,5----125,5-----94--------45--------37,5-------68-------45

me da 0.4035, las medidas son practicamente las mias, justo entre 0,3892 y 0,4162, excepto la cintura, no se cmo andare ahora, hace unos meses estaba en 80 creo, y en gemelo que lo supero bastante tambien me parece, de todas formas me medire para comprobarlo exacamente

muy util esta tabla si señor

Hulk..... seria bueno que lo cuelgues en Aportes de los foreros..... como una referencia...

esta chula la tabla, gracias hulk

Estas cosas son las que hacen que este foro sea asi de bueno.

Un saludo
Pablo

Me uno a las felicitaciones de los compañero, también opino que lo deberías colgar en aportes de los foreros.
Salu2

Ya esta colgado.

Si k esta bien la tabla, interesante...
gracias hulk

Juer, ke interesante esta eso. Muy buena tabla, pero todavia me falta algo para llegar a lo que tendria que tener jejeje.

¿hay que comprimir los musculos para medir o en relajacion?, mido 1.79 y peso 67 kg por lo tanto mi indice es 0.374, y me acabo de medir:

biceps-----------36 (comprimido)
pecho-----------100 (hinchando)
antebrazo------27.5 (no se exactamente donde medir)
cintura----------77 (alrededor del ombligo?)
cuello ----------38
muslo-----------52 (no hago pierna en el gym, solo hago
gemelos---------36 aeróbicos y juego al futbol)

¿las medidas de la tabla son las normales para quién, para personas normales, para deportistas, para los que van al gym o para quien?

Según tu peso y altura te señalan como debería ser tu cuerpo perfecto, para cualquier hombre.
Y los músculos se deben medir comprimidos en sitios donde más cm te señalan.
El antebrazo lo mides al lado del codo, donde más grande lo tienes.
El pecho se puede midr con air o si aire.
El cuello también se debería tensar para obtener su medida.

Número----Cuello--Pecho---Cintura--Bíceps--Antebrazo--Muslo--Gemelo

0,3892------38------100-------74,5------36---------30--------54------36

0.4035------36.5----100-------80--------36.5-------28--------52------39

0,4162------39,5----103,5-----76--------37---------31--------56------37


la dle medio son mis datos, y las otras dos son las de la tabla de hulk que estan por encima y por debajo de mi numero. Me acerco bastante, jeje, me sobra algo de cintura....pero weno, ya toy en ello. y por lo visto me falta cuello, pero con el cuello que tengo ya no me abrochan las camisas de mi talla, eso en bodas es un problema, jajajaj.

Hulk una vez mas, con tus valiosos aportes.

Y luego dicen que no quedan personas desinteresadas y con buena fè en èste mundo!

Un saludo compañero.

Gracias Max, se hace lo que se puede.